Шейный остеохондроз и головокружение, депрессия и страхи: причины, лечение и профилактика

Шейный остеохондроз и головокружение, страхи и депрессия: причины и лечение. ЛФК при остеохондрозе шейного отдела

Большинство врачей знает, что при обращении к ним пациента средних лет с жалобами на внезапно появившиеся головокружения, состояния панических атак, развивающуюся депрессию, в первую очередь необходимо проверить наличие болезней позвоночника, в частности, шейного отдела. Как связаны шейный остеохондроз и головокружение, страхи и депрессия, рассмотрим в данной статье.

Связь между заболеваниями

Шейный остеохондроз, несмотря на кажущуюся безобидность, является серьезным недугом. Нарушения нормального положения позвонков в этой области приводит к недостатку кислорода, поступающего в головной мозг с кровотоком. Особенно, если это обострение шейного остеохондроза.

Оказываются пережатыми или сдавленными крупные сосуды, а также позвоночная артерия. Проходимость их уменьшается, питательные вещества, необходимые для правильной работы мозга, поступают в гораздо меньшем количестве, чем требуется.

Кроме того, позвонки отдела шеи находятся совсем рядом друг с другом, в отличие от позвонков других областей тела. Соответственно, даже незначительные изменения приведут к одному и тому же результату – нарушениям функционирования мозговых клеток.

Шейный остеохондроз и головокружение, страхи и депрессия, безусловно, взаимосвязаны.

Причины возникновения сопутствующих недугов

Зная механизм действия болезни, не приходится удивляться частому появлению у больных проблем с нервной системой.

Лишенный большой доли кислорода, головной мозг начинает посылать организму сигналы опасности, на которые тот реагирует доступным ему путем.

Объяснение развития депрессивно-тревожных состояний включает следующие факторы:

1. Заболевание имеет затяжной характер, поэтому болевые приступы случаются регулярно. Чтобы перетерпеть их, приходится прикладывать немало усилий. Довольно скоро запас прочности у человека иссякает, ведь постоянно выносить боль очень сложно. Жизнь в постоянном стрессе из-за болевого синдрома провоцирует появление депрессии.
2. Серьезные проблемы и сильная боль зачастую вынуждают человека кардинально поменять образ жизни – от смены работы до отказа от любимых увлечений. В среднем возрасте это дается крайне тяжело, особенно, если сопутствующим эффектом становится ограничение подвижности тела. Этим опасно обострение шейного остеохондроза.
3. Пациенты, на протяжении долгого времени живущие в ожидании приступа боли, находятся в состоянии сильного нервного напряжения. Расслабиться не получается, так как подсознательно все равно приходится опасаться, что боль может накрыть в любой момент. Жизнь в таких условиях приводит не только к депрессии, но и к более серьезным нарушениям психического здоровья.
4. Лекарственные препараты, призванные снять болевые приступы и приглушить воспалительный процесс, имеют много побочных эффектов, способных заменить одну боль на другую. К примеру, раздражение слизистой оболочки желудка, приводящее к постоянным изжогам и тошноте, не способствует сохранению спокойствия. Стресс от боли разной локализации также способен спровоцировать появление страхов, тревожности и депрессии.

Вот как связаны между собой шейный остеохондроз и головокружение, страхи и депрессия.

Причины и признаки наличия болезни

Женщины страдают шейным остеохондрозом чаще мужчин, поскольку среди общих факторов, влияющих на развитие недуга, находится и гормональный дисбаланс.

Женская эндокринная система менее устойчива, чем мужская, к тому же на нее часто выпадают огромные нагрузки – менструация, овуляция, беременность, роды и период лактации, климакс.

В целом и мужчины, и женщины находятся в группе риска, если:

• ведут нездоровый образ жизни;
• мало двигаются;
• имеют избыточный вес и вредные привычки;
• присутствуют заболевания ревматического спектра и артриты, представляющие угрозу для хрящевых тканей;
• выявляется нарушение работы эндокринной системы;
• существует генетическая предрасположенность;
• имелись травмы позвоночника, особенно, области шеи.

Ощущения у женщин

Шейный остеохондроз и головокружение, страхи и депрессия развиваются у женщин чаще всего в районе 40 лет, когда уровень репродуктивных гормонов падает и начинается перестройка организма перед потерей детородной функции. Набор ощущений, испытываемых женщиной, обширен и неприятен:

1. часто возникают сильно тянущие боли в шее, отдающиеся в плечи, предплечья, голову или только виски, обычно ощущения появляются сразу после утреннего подъема и могут оставаться почти на весь день;
2. поворот головы способен спровоцировать резкую боль стреляющего характера в шее или висках;
3. появляется зажим мышц шеи, затрудняющий ее движения;
4. шея, плечи, затылок часто немеют, возникает чувство жжения и желание как следует размять больное место;
5. суставы шеи могут явно пощелкивать, что свидетельствует об их поражении.

Последствия шейного остеохондроза могут быть очень серьезными.

У мужчин

Мужчины подвержены заболеванию в еще более раннем возрасте – 30 лет является наиболее частым сроком, когда мужской пол обращается к врачам с жалобами на следующие симптомы:

• жжение или резкие боли в шейных мышцах, напоминающие прокол;
• при кашле, чихании, зевании неприятные ощущения усиливаются;
• одна и та же поза, удерживаемая длительное время, например, во сне или на работе, вызывает онемение, жжение, тянущую боль в шее, плечах, иногда по всей спине;
• возможно появление слабости в руках и ногах.

Осложненное течение заболевания

Намного острее признаки шейного остеохондроза проявляются при сильном пережатии кровеносных сосудов или позвоночной артерии, развитии тромбоза.

Такое состояние называется вертебробазилярной недостаточностью, часто сопровождающей остеохондроз шеи. Сосуды, подвергающиеся постоянным спазмам, теряют свою функцию кровообеспечения.

Какие могут быть последствия шейного остеохондроза:

1. сильные головные боли вплоть до мигренозных;
2. частые и длительные головокружения вследствие гипоксии, сопровождающиеся появлением шума в ушах и частичной потерей зрения;
3. нарушение координации тела в пространстве;
4. обмороки, тошнота и рвота;
5. депрессия, вызванная постоянным психическим напряжением;
6. онемение конечностей, особенно, в ночной период;
7. ломота и потеря чувствительности разных частей лица;
8. нарушения сна, бессонница.

Боли при остеохондрозе шейного отдела, продолжающиеся на протяжении долгого времени, изнуряют психику больного, делая его раздражительным, агрессивным, подверженным неконтролируемым вспышкам ярости.

Человек начинает испытывать постоянные страхи, часто необоснованные. Любой пустяк способен спровоцировать приступ панической атаки. Качество жизни пациента значительно снижается.

Ведь часто присутствуют головокружение и тошнота при шейном остеохондрозе.

Проявление признаков депрессии

Как правило, человек в течение довольно длительного срока может не подозревать о наличии у себя депрессии, особенно связанной с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. На самом деле это заболевание грозит серьезными проблемами, поэтому обязательно стоит посетить врача, заметив следующие симптомы:

• Апатия, нехватка энергии, отсутствие желания выполнять любые действия.
• Потеря или ослабление аппетита.
• Синдром хронической усталости.
• Беспричинное раздражение или даже ненависть к окружающим.
• Непроходящая сонливость или, напротив, невозможность заснуть.
• Снижение интереса к жизни, удовольствиям, развлечениям.
• Неуверенность в себе, падение самооценки, ежедневное обдумывание мнимых или реальных недостатков.
• Концентрация на негативных и пессимистических мыслях.
• Нарушения сексуальной сферы.
• Появление мыслей о суициде.

Измотанный постоянной болью, человек теряет способность разумно рассуждать, взвешивать факты, адекватность восприятия нарушается. На данной стадии необходима помощь близких и друзей, чтобы успеть обратиться к врачу, иначе последствия могут стать печальными.

Методы лечения

Какие назначаются лекарства при шейном остеохондрозе? Об этом далее.

Установленный диагноз “шейный остеохондроз”, осложненный депрессивным расстройством психики, предполагает немедленное начало лечения, включающее целый комплекс мер. Применяются лекарственные препараты следующих групп:

1. антидепрессанты, при необходимости – транквилизаторы;
2. нестероидные противовоспалительные препараты;
3. хондропротекторы;
4. сосудорасширяющие средства в случае надобности;
5. возможно, снотворные лекарства;
6. комплекс полиненасыщенных жирных кислот, витамины и микроэлементы.

Могут быть назначены и другие средства медикаментозного лечения по решению врача и результатам обследования.

Неплохой эффект обычно дает проведение курса массажа, выполняемого профессиональным мануальным терапевтом.

Он способен снять зажатость мышц, частично освободить сосуды от давления, повысив приток кислорода и крови к головному мозгу. В итоге значительно снижаются проявления симптоматики остеохондроза.

К сожалению, курсы придется периодически повторять, поскольку шейный остеохондроз у женщин, да и мужчин относится к разряду хронических.

Дополнительный способ борьбы с недугом – лечебная физкультура, проводимая при шейном остеохондрозе, дает хорошие результаты в деле облегчения протекания заболевания. Основная цель упражнений – укрепить мышцы шеи, улучшить растяжимость связок и подвижность суставов.

Начинать занятия желательно под наблюдением врача, чтобы не навредить еще больше. Продолжать тренировки можно и в домашних условиях, ничего сложного в лечебной гимнастике нет. Делать это нужно, особенно если присутствует шейный остеохондроз и головокружение.

Лечение должно быть комплексным.

Стандартные рекомендации по выполнению звучат так:

• тренировки следует проводить на открытом пространстве, на крайний случай – в хорошо проветриваемом помещении, обеспечивая свободный доступ кислорода;
• одежда не должна обтягивать или слишком облегать тело, стоит отдать предпочтение свободным домашним платьям, широким штанам и футболкам;
• все движения необходимо выполнять медленно и плавно, не допуская появления болезненных ощущений;
• частоту пульса и уровень кровяного давления следует держать под контролем для расчета безопасного уровня нагрузки;
• дыхание при выполнении упражнений должно осуществляться спокойно, без задержек, размеренно;
• обязательно нужно соблюдать регулярность занятий, иначе никакого эффекта они не принесут.

Часто встречается при диагнозе “шейный остеохондроз” шум в ушах. Этот симптом тоже уйдет при регулярных занятиях.

Примеры комплекса упражнений

Следует быть крайне внимательным к проведению ЛФК, так как риск повреждения суставов и мышц в результате неловкого или неосторожного движения достаточно велик. Как и любая тренировка, лечебная физкультура при шейном остеохондрозе должна начинаться с разминки:

1. Стоя или сидя с прямой спиной нужно надавливать рукой на лоб, осуществляя противодействие задними мышцами шеи.
2. Наоборот, руками давить на затылок, не давая голове опускаться с помощью напряжения передних шейных мышц.
3. Такие же манипуляции проделать с правой и левой стороны головы и шеи.

Оставаться в статическом положении нужно около 10 секунд. Давление сопротивления должно нарастать постепенно.

Основной комплекс выполняется в положении стоя:

• Немного отклонив голову назад, тянуться ушами к правому и левому плечам.
• Выровняв положение головы, производить плавные повороты попеременно налево и направо, стараясь поместить подбородок над плечом.
• Двигать головой по кругу медленными движениями. Наклон головы назад осуществляется не до максимального отклонения, не должно появляться чувство дискомфорта.
• Наклонять голову назад и вперед до упора, движение назад проводится плавно и аккуратно.
• Поднятие и опущение плеч с максимальной амплитудой.
• Подбородок медленно выдвигается вперед и слегка приподнимается, затем опускается обратно. Это упражнение имеет приятный бонус – подтяжка кожи шеи и устранение второго подбородка, придание четкости овалу лица.

ЛФК при остеохондрозе шейного отдела следует выполнять в три подхода по 5-10 раз в каждом упражнении. Ежедневное повторение поможет снять ощущения тянущей боли, жжения в мышцах, улучшит снабжение тканей кислородом, заодно сделав шею стройной и красивой.

Заключение

Может ли быть депрессия от шейного остеохондроза? Однозначно, может.

Полностью вылечить приобретенный шейный остеохондроз невозможно. Но заболевание неплохо поддается корректировке и установлению длительной ремиссии при условии выполнения лечебно-профилактического комплекса. Здесь самочувствие больного находится в его руках.

Обязательно стоит отказаться от употребления алкоголя и перестать курить.

Наладить рацион, внеся в него побольше овощей, фруктов, зелени, круп, нежирного мяса, сократив до минимума потребление жареной, жирной, соленой пищи, способствующей разрушению хрящевой ткани. Как еще лечат шейный остеохондроз, шум в ушах и другие неприятные симптомы?

По отзывам многих пациентов, немалое облегчение приносят практики медитации, самоконтроля, правильного дыхания и постижение искусства релаксации. Очень важно сохранять спокойствие, стараться ограничить возникновение стрессовых ситуаций.

Желательно чаще отдыхать на природе, заниматься физической активностью на свежем воздухе.

Свободное время лучше проводить не перед телевизором, а занимаясь любимым хобби, встречаясь с друзьями и как следует высыпаясь.

В этом случае симптомы остеохондроза шеи значительно сгладятся, вернется хорошее настроение и ощущение полноты жизни. Поможет ЛФК при остеохондрозе шейного отдела.

Шейный остеохондроз: головокружение, страхи и депрессия

Остеохондроз шейного отдела позвоночника получил широкое распространение в связи со спецификой современного общества, в котором появляется всё больше профессий, требующих длительного пребывания за монитором компьютера.

Помимо первичного признака, дискомфорта в области шеи, симптомы шейного остеохондроза включают слабость и головокружение, страхи и депрессию, нарушение памяти, тошноту.

Убрать тревожащие проявления при остеохондрозе шейного отдела позвоночника помогут как традиционные, так и народные средства – лекарства, гимнастика, физиотерапевтические процедуры, психотерапия.

Что такое шейный остеохондроз

Стадии остеохондроза (zenslim.ru)

Термин остеохондроз происходит от двух латинских слов: «остео», что означает «костный», и «хондрос», что означает «хрящ».

При шейном остеохондрозе одновременно могут протекать несколько неблагоприятных процессов, затрагивающих позвонки непосредственно или косвенно, описано ниже.

1. Хрящевая ткань деградирует и перерождается, теряет свою эластичность и становится более плотной, что в конечном итоге может сделать межпозвоночные диски сопоставимыми по плотности с телами позвонков. В подобном виде хрящевые межпозвоночные диски теряют способность амортизировать движения головы и убирать избыточные колебания, что непосредственно приводит к развитию головокружения при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Это особенно важно, поскольку на шейный отдел позвоночника постоянно приходится динамическая нагрузка – частые движения головой позволяют ориентироваться в окружающем мире и избежать опасностей.
2. Тела шейных позвонков деформируются – уплощаются, становятся асимметричными, на поверхности появляются костные разрастания. Это приводит к сдавлению сосудистого пучка шеи, обеспечивающего кровоснабжение головного мозга, а также к избыточному раздражению и травматизации нервных волокон, проходящих между отростками позвонков. На фоне сочетания этих компонентов появляется головокружение и тошнота при шейном остеохондрозе. Если преобладает один из компонентов (сосудистый или нервный), то человека больше беспокоят соответствующие симптомы. В дополнение к этому возникает дискомфорт за счёт травматизации деформированными позвонками межпозвоночных хрящевых дисков, которые также имеют хорошую иннервацию.
3. Связочный аппарат перерождается, снижается эластичность или прочность соединительной ткани. При этом увеличивается нагрузка на позвонки и межпозвоночные диски, которые и без того затронуты патологическим процессом. Поэтому обычные таблетки от головокружения при шейном остеохондрозе бывают неэффективными.
4. Нарушается тонус мышц шеи, которые также вносят вклад в снижение статической и динамической нагрузки на позвоночник, поддержание правильного взаимного расположения органов шеи и обеспечение нормального функционирования сосудисто-нервного пучка шеи. Восстановление тонуса мышц шеи – действенный способ лечения головокружения при шейном остеохондрозе.

Симптомы шейного остеохондроза

При шейном остеохондрозе ограничены движения шеей (www.medware.ru)

Головокружение при остеохондрозе шейного отдела, или вертиго, является не единственным проявлением заболевания. Чаще всего при этом недуге людей также беспокоят:

• Ограничение объёма движений головой, усиление боли при резких движениях головой или после сна.
• Боль в задней части шеи. Она может переходить на затылочную часть головы, а также в область между лопатками и на плечо. Боль связана с определёнными движениями или положением тела и головы.
• Головная боль, которая захватывает шею, затылок и половину головы. Боль может быть длительной, до нескольких часов. При этом она сопровождает головокружение при шейном остеохондрозе или же развивается в другое время.
• Тошнота и рвота. Развиваются преимущественно при поражении V и VI шейных позвонков (отсчёт шейных позвонков идёт сверху вниз, всего их VII). Тошнит как на фоне приступов головокружения, так и при предшествующем хорошем самочувствии.
• Снижение настроения, вплоть до развития депрессии. В ряде случаев на фоне установленного диагноза у людей развивается соматоформная депрессия. Она порождает новые жалобы. Люди утрачивают интерес к активной деятельности, негативно настроены в отношении новой информации и перемен, появляются нетипичные тревожащие ощущения в области сердца, начинает беспричинно кружиться голова.
• Колебания уровня артериального давления. Это может быть как стойкая артериальная гипертензия, которую не снимают традиционные гипотензивные медикаменты, так и периодическое необъяснимое снижение уровня артериального давления.
• Ощущение озноба, появление выраженной общей слабости, желание присесть или принять горизонтальное положение. Чаще эти симптомы появляются у людей астеничного телосложения или эмоционально неустойчивых.
• Ощущение перебоев в работе сердца (бьётся неритмично, «пропускает» удары или «замирает»), учащение сердцебиения.
• Нарушение чувствительности рук, их онемение и судороги.

Медикаментозное лечение шейного остеохондроза

Анальгин эффективно устраняет боль при остеохондрозе (nebolet.com)

В тех случаях, когда от остеохондроза сильно кружится голова и это мешает передвигаться или выполнять повседневные дела, важно знать, может ли приём таблетированных препаратов улучшить самочувствие.

Как избавиться от головокружения при шейном остеохондрозе, а также сопутствующих симптомов, описано ниже.

1. Что делать физически: по возможности принять неподвижное положение, расположить голову с комфортом, максимально снимая нагрузку с шейного отдела позвоночника.
2. Как снять боль: принять обезболивающий препарат (Анальгин, Баралгин, Темпалгин), принимая во внимание, какие таблетки подходят конкретному человеку. Если есть возможность – сделать внутримышечную инъекцию (Анальгин, Мовалис, Диклофенак натрия).
3. Как снять отёчность: при отсутствии противопоказаний принять мочегонное (2 таблетки Фуросемида).
4. Как помочь сосудам: принять препарат, улучшающий кровообращение (по возможности – 4,0 мл раствора Никотиновой кислоты внутривенно).
5. Как вылечить поражённые нервные окончания: принять курс витаминотерапии. Наиболее полезными будут витамины группы В – Мильгамма, Витаксон, Нейрорубин.
6. В остром периоде заболевания в качестве отвлекающего мероприятия можно обвязать больной участок плотной тканью или поставить горчичники на область между лопатками.

Народные средства от головокружения, применяемые вместо традиционных препаратов от головокружения, включают:

• вдыхание паров эфирного можжевелового и пихтового масла, для положительного эффекта достаточно будет поместить в ароматическую лампу 10-15 капель эфирного масла и добавить 2 столовые ложки воды;
• употребление соков, в идеале свежеотжатых – сока моркови и граната. Чистые соки или смесь нужно принимать по половине стакана 3 раза в день, до еды;
• нанесение на виски при головокружении корицы, растворённой в сливочном масле или разведённой с водой в соотношении 1 чайная ложка корицы на 1 столовую ложку воды.

Немедикаментозное лечение шейного остеохондроза

Массаж устраняет симптомы остеохондроза и предотвращает прогрессирование заболевания (doctora.

ua)

При остеохондрозе лечение совершенно оправданно не ограничивается исключительно медикаментозными средствами, лечащими преимущественно симптомы заболевания.

Немедикаментозные средства от головокружения при шейном остеохондрозе включают:

1. Физические упражнения от головокружения при шейном остеохондрозе, которые включают специально разработанный с учётом специфики заболевания комплекс ЛФК. Зарядка для шейного остеохондроза проводится вне острого приступа. Преобладающая направленность упражнений – разработка мышц и суставов плечевого пояса, укрепление мышечного каркаса шеи, улучшение подвижности и гибкости шеи.
2. Физиотерапия. Магнитотерапия на заднюю поверхность шеи, амплипульстерапия, в остром периоде заболевания – электрофорез с Никотиновой кислотой или Диклофенаком. Чтобы эффективно лечить головокружение, все процедуры должны проводиться курсом не менее 10-14 сеансов непрерывно.
3. Водолечение. Йодобромные, хвойные и скипидарные ванны, подводный душ-массаж, душ Шарко. При этом важно соблюдать температурный режим. Вода в ванной или душе должна иметь температуру 35-40 °С.
4. Мануальная терапия. Включает массаж, расслабляющий проблемные участки тела, восстановление функции повреждённых суставов пассивно или при помощи вытяжения, а также активные форсированные движения в суставах шеи.
5. Самомассаж задней поверхности шеи. Доступен в любое время, имеет особую актуальность после сна или длительного пребывания в неудобном вынужденном положении.
6. Психологическая поддержка важна для пациентов с соматоформной депрессией и ипохондрическим состоянием.

Профилактика шейного остеохондроза

Комфортное место для сна предотвратит развитие остеохондроза (medotvet.com)

Понимая, почему при остеохондрозе кружится голова, можно эффективно предотвращать развитие заболевания и сопутствующих ему симптомов (описано ниже).

• Обеспечить себе регулярную физическую нагрузку, от утреннего комплекса йоги, до пробежки после рабочего дня.
• При длительной работе за монитором делать короткие перерывы на 5 минут каждые полчаса и длительный перерыв на 30 минут каждые 2 часа.
• Обеспечить себе комфортное место для ночного отдыха (ортопедический матрас, подходящая по размеру подушка) и 7-8 часов полноценного ночного сна.
• На начальных стадиях заболевания регулярно наблюдаться у невропатолога, по возможности – получать санаторно-курортное лечение.

Как шейный остеохондроз вызывает депрессию

Выраженный шейный остеохондроз ассоциируется у невропатологов с головокружением, страхами, депрессией.

Такие симптомы возникают у пациентов с дегенеративно-дистрофическими поражениями межпозвонковых дисков шейной области, образованием отростков в области полулунных сочленений, способных сдавливать позвоночную артерию (унковертебральный артроз).

При шейном остеохондрозе депрессивные расстройства формируются в 2 раза чаще, чем у людей болеющих сахарным диабетом. Причиной состояния является компрессия вертебральной артерии, обеспечивающей кровоснабжение около 25% структур основания мозга.

Сосуд проходит через отверстия поперечных отростков шейных позвонков. При нестабильности шейных позвонков любое резкое движение, поворот шеи приводит к компрессии позвоночной артерии.

Поднятия тяжестей пациентам запрещено, нельзя также сильно сгибать шею, делать резкие повороты.

Еще несколько лет назад сложно было бы представить, что причиной остеохондроза могут быть дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонковых дисков шейного отдела. Остеохондроз – это начальное проявление поражения хрящей. На практике нозология часто сочетается со спондилезом, унковертебральным артрозом.

Почему остеохондроз шеи существенно повышает вероятность развития депрессивного синдрома:

1. Хронический болевой синдром – это источник депрессивного состояния. Постоянная болезненность истощает резервные возможности, приводит к подавлению настроения. Хронический остеохондроз – это источник постоянных стрессовых ситуаций. Практические исследования по изучению психического состояния людей с хронической болью спины выявили повышение пороговых значений тревоги, депрессии, переживаний;
2. Вторым проявлением нозологии при дегенеративно-дистрофических изменениях шеи является ограничение привычных социальных дел. Болевые ощущения делают невозможными выполнение привычной работы. При средних и тяжелых формах шейного остеохондроза с вертебробазилярным синдромом части пациентов приходится менять работу, так как при подъеме на высоту, интенсивном физическом труде усиливается головокружение, возникают страх за собственную жизнь;
3. Привычная «тревожность ожидания боли» сопровождается боязнью панических ситуаций при сильном болевом синдроме головы. Результатом длительного сохранения состояния является депрессия, повышенная психоэмоциональная возбудимость. Данные состояния постепенно приводят к развитию очагов возбуждения в коре головного мозга;
4. Клинические исследования установили, что при приеме анальгетических средств значительно повышается вероятность депрессии. Самая частая категория лекарственных средств, применяемых для лечения шейного остеохондроза, – это нестероидные противовоспалительные лекарства. При их применении усиливается желудочная боль, повреждается печень. При остеохондрозе 3 степени возможно назначение стероидных лекарств, которые становятся потенциальным источником депрессивного синдрома.

Дегенеративно-дистрофические изменения шеи имеют большую опасность мозговой патологии при сравнении с другими отделами позвоночника. В данной области расположены кровеносные сосуды, питающие головной мозг, верхние конечности. Самая крупная артерия в данной области – вертебральная.

Головокружения, фобии, депрессивные расстройства формируются при повреждении вертебральной артерии из-за подвижности позвоночного сегмента, смещения межпозвонковых дисков, рубцового повреждения суставно-связочных структур, выпячивания диска, дисбаланса сосудистого тонуса. Сопутствующим проявлением патологии могут быть неврологические расстройства, развивающиеся при компрессии спинномозговых нервов.

Распознать депрессию при шейном остеохондрозе можно на основе следующих клинических признаков:

• Апатия;
• Потеря трудоспособности;
• Упадок сил;
• Затормаживание корковой активности;
• Чувство вины;
• Повышенная тревога;
• Заторможенность;
• Снижение мышления;
• Нарушенная самооценка;
• Нарушения фаз формирования сновидений;
• Сексуальные расстройства;
• Отсутствие веры в будущее;
• Самобичевание.

На тяжелое клиническое течение депрессивного синдрома указывает постоянное появление навязчивых мыслей, которые провоцируют суициды. Ипохондрическое состояние приводит пациента к одиночеству. Потеря самокритики не позволяет больному обратиться к врачу самостоятельно.

К вышеописанным проявлениям депрессивного синдрома присоединяются другие проявления шейного остеохондроза. Комбинированный комплекс нозологических форм приводит к множественным изменениям головного мозга.

Заболевание обусловлено патологическими нарушениями в хрящевых волокнах. У большинства пациентов при данной нозологии периодически возникает хруст в шее, головокружение, нарушение чувствительности пальцев рук, мигрень.

Самым распространенным симптомом дистрофии хрящевой ткани являются дегенеративные нарушения. У разных людей патология протекает по разным алгоритмам. Список состояний будет неполноценным при отсутствии проявлений шейных дегенеративно-дистрофических изменений.

Для заболевания характерны следующие признаки:

1. Патологические шумы в ушах
2. Вестибулярные симптомы;
3. Межлопаточный болевой синдром;
4. Неполноценный поворот шеи;
5. Кратковременный сон;
6. Нарушение фаз сновидений;
7. Психическая нестойкость;
8. Паника;
9. Болевые ощущения верхнего плечевого пояса.

Такой признак, как панические атаки – это неспецифический симптом шейного остеохондроза.

Он свидетельствует о поражении коры головного мозга вследствие недостатка микроциркуляции головного мозга при вертебробазилярном синдроме, обусловленном сужением позвоночной артерии в шейном отделе позвоночника.

Механизм взаимосвязи между шейным остеохондрозом и депрессивными состояниями специалисты объясняют формированием усиленного мышечного тонуса.

Известно, что формирование тревоги при шейном остеохондрозе связано не только с нарушением мозгового кровоснабжения, но и напряжением мускулатуры шеи. Под влиянием гипертонуса мышечной ткани развивается сдавление сосудов.

Ситуация приводит к нарушению кровоснабжения мягких тканей шейной области, что негативным образом сказывается на состоянии межпозвоночных дисков, суставно-связочного аппарата.

Так формируется порочный круг между дегенеративно-дистрофическими изменениями позвоночника и системой микроциркуляции.

При притяжении позвонков друг к другу уменьшается расстояние между ними. Возникают предпосылки для компрессии нервов с последующими негативными последствиями.

При шейном остеохондрозе пациент часто испытывает опасения, тревожность за жизнь, появляются другие страхи, головокружения, депрессия. Заболевание необратимо, но при правильной профилактике предотвратить его возникновение можно.

Как побороть депрессию при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Чтобы побороть депрессию при остеохондрозе шейного отдела позвоночника требуется ликвидация первопричины патологии, симптоматическая терапия для устранения последствий ущемления нервов.

Факторы, провоцирующие дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника:

• Длительное психическое напряжение, стрессы;
• Патология обменных процессов;
• Использование пищи с содержанием ароматизаторов, консервантов;
• Курение, употребление никотина;
• Малая физическая подвижность.

Постоянные панические атаки, стрессы, внутренняя неуверенность – эти состояния приводят к формированию глубокой депрессии, хронического остеохондроза. Их побороть достаточно сложно, придется принимать медикаментозные препараты всю жизнь.

Как справиться с депрессией самостоятельно: советы психолога

Независимо от вида депрессивного синдрома – первичный или вторичный (при остеохондрозе шеи, сахарном диабете) советы психологов однозначны. После устранения причины заболевания следует применять психологические методы:

1. Не реагируйте на проблемы серьезно. Не стоят внешние трудности гибели нервных клеток. Для расслабления изучите одну из методик релаксации, применяйте ее постоянно при появлении раздражения, психологического напряжения;
2. Радуйте себя вкусным ужином, приятными мелочами;
3. Избавьтесь от вещей, которые напоминают о грустных событиях, вызывают депрессию;
4. Для отвлечения от печали и стрессов рекомендуем посмотреть хороший фильм, послушать приятную музыку.

Если человек длительно сидит дома в одиночестве, избегая неприятностей, депрессивный синдром не исчезнет самостоятельно. Для исключения грустных мыслей следует избегать неприятностей.

Любая поездка даже на небольшие расстояния – это хорошее лекарство, помогающее справиться с депрессией, страхами, грустными мыслями.

Психологи советуют людям, страдающим депрессией, завести дневник. Записывать в него все положительные аспекты сегодняшнего дня. При его использовании человек учится не обращать внимания на негатив, вырабатывается позитивное поведение.

Все описанные советы психолога актуальны при легкой форме депрессивного синдрома, когда не требуются антидепрессанты. Впрочем, существует антидепрессивные лекарства, которые можно приобрести в аптеке без рецепта врача.

При хроническом остеохондрозе у пациента развивается затяжной депрессивный синдром. При таком сочетании развивается порочный круг, с которым нельзя справиться самостоятельно без консервативных препаратов.

Антидепрессанты без рецепта врача

Антидепрессанты, которые отпускаются без рецепта врача, делятся на разные группы в зависимости от точек лечебного приложения:

• Стимулирующие лекарственные препараты (мапротилин) назначаются при соматизированной, неврогенной психогенной депрессии, постклимактерическом синдроме у женщин. При постоянном использовании улучшается настроение, устраняется апатия, заторможенность. Побочные действия лекарства – сухость слизистых оболочек ротовой полости, аллергические проявления (крапивница), боли живота, асинхронность сокращений сердца, галлюцинаторные включения, вялость, апатия, сонливость. Другие представители группы – прозак, паксил, деприм.
• Растительные препараты для комплексной терапии депрессии – экстракт левзеи, настойка женьшеня, лимонника. Средства повышают работоспособность, обладают общетонизирующим действием. Применяются при головокружении, головной боли, аллергии, раздражительности, артериальной гипертензии. Побочные реакции лекарств – тошнота, бессонница, головокружение, носовое кровотечение;
• Седативные (успокаивающие) антидепрессанты – азафен, персен, миансерин, миртазапин. Лекарственные средства устраняют расстройства при зависимости от спиртных напитков, затяжную тревожность, хронический соматогенный депрессивный синдром. При длительном использовании этих лекарств возможны запоры.

Описанные антидепрессанты приобретаются без рецепта врача, но перед началом их использования лучше проконсультироваться со специалистом. Не забывайте про побочное действие лекарств!

Волшебные грибы для облегчения депрессии

После серии экспериментов на волшебных грибах установлены галлюциногены, которые вызывают аналогичную активность мозга, подобную на реакцию мозговых клеток после введения в организм наркотиков.

Галлюциногенные грибы способные существенно изменить восприятие человеком окружающего мира, но их можно использовать и для лечения депрессии.

Американские ученые исследовали влияние основного галлюциногена грибов – псилоцибина, на человеческий мозг. Результаты опытов опубликованы в «Human Brain Mapping».

Потенциал грибов оказался достаточно полезным медицине. Их можно использовать для лечения депрессии у пациентов, которые не реагируют на традиционные антидепрессанты.

Люди, использующие психомоделирующие наркотические препараты, указывают на состояние расширенного сознания.

Для определения биологической основы действия волшебных грибов на психику человека эксперты просканировали мозг людей после приема псилоцибина.

Эксперименты выявили колебания кислорода в тканях, что повышает мышление, восстанавливает эмоциональную сферу, увеличивает самосознание.

Принимать волшебные грибы для лечения депрессии рекомендуется только по рецепту врача!

Шейный остеохондроз: признаки и симптомы депрессии, страха и головокружения при заболевании, меры профилактики

Главным опорно-двигательным органом в скелете является позвоночник, он состоит из нескольких отделов: шейного, грудного, поясничного, крестцового и копчикового.

Каждый из них имеет определённое количество позвонков, между которыми, для амортизации (снижения давления и трения), находится межпозвоночный диск.

Шейный остеохондроз — это заболевание, развивающееся в результате структурной дегенерации позвонков шейного отдела.

Причинами развития являются травмы позвоночника, сидячий образ жизни, ещё, с возрастом, структура хряща, располагающегося под и над телом позвонка, уплотняется. А так как он питает межпозвоночный диск, то тот, в свою очередь, теряет свои основные свойства.

Симптомы шейного остеохондроза

Болевой синдром. Головные боли, дискомфорт в области шеи, мигрени и др.

По бокам, в каждом позвонке имеется отверстие для спинномозговых нервов, чем плотнее прижат межпозвоночный диск к позвонку, тем меньше отверстие для нерва, что ведёт к его ущемлению, и вызывает болевой синдром при остеохондрозе.

Онемение пальцев рук. Второй по значимости в диагностике шейного остеохондроза. Самостоятельно можно выяснить между какими позвонками происходит процесс.

При онемении безымянного пальца и мизинца — между 7 и 8 позвонками, если средний и безымянный — между 6 и 7 позвонками, а при онемении большого, указательного и среднего пальцев — между 5 и 6 позвонками.

Расстройства вестибулярного характера. Головокружения, шаткость и нарушение координации во время ходьбы.

По бокам от шейных позвонков проходит артерия, питающая мозг. Её название определяет выполняющую функцию — вертебральная.

При её защемлении, частично нарушается питание отделов головного мозга, а именно вестибулярного аппарата.

Также шейный остеохондроз и головокружение проявляется в следующем:

1. бессонница, отсутствие глубокого сна;
2. развитие депрессии;
3. хронический шум в ушах;
4. невозможность до конца повернуть шею;
5. повышенная утомляемость;
6. неуверенность и панические атаки;
7. эмоциональная лабильность.

Большинство симптомов является следствием анатомического дефекта в результате дегенерации позвонков. Но есть такие, как, например, депрессия, которые не связаны с этим.

В чём причины развития депрессии при шейном остеохондрозе

Депрессия — это психическое состояние, при котором организм не получает достаточной дозы серотонина и дофамина. Клинически же она проявляется, в пессимистическом настрое, постоянно сниженном настроении, нарушением мышления, заторможенной реакцией.

При шейном остеохондрозе, она имеет хроническое течение, поэтому чаще, корректируется с помощью антидепрессантов, назначаемых специалистом. Хронические ноющие и неутихающие боли как в шее, так и головные, являются основным фактором развития депрессии при шейном остеохондрозе.

• При остром проявлении боли организм затрачивает большое количество ресурсов, для её устранения, а при постоянных, ресурсов просто не хватает, что является стрессовой ситуацией. А при долгом стрессе, истощённый организм легко впадает в депрессию.
• Нежелательная смена трудовой деятельности, из-за невозможности выполнять обычную работу.
• Постоянная напряжённость и панический страх возникновения новых более сильных болей, головокружения и ситуации, при которых они могут проявиться.
• Приём препаратов, вызывающих дополнительные боли в желудке и печени. И лекарств, у которых побочным явлением состояние депрессии.

Как выявить депрессию при шейном остеохондрозе

Для начала необходимо понять, что это состояние хронического течения, поэтому если настроение испортилось, а потом через несколько часов снова улучшилось, то это была не депрессия. За основу берут «триаду»: сниженное настроение, нарушение мышления, заторможенность в движениях и реакциях.

Следующими признаками являются:

1. Снижение интереса к развлечениям, удовольствиям жизни.
2. Суицидальные мысли и изречения.
3. Апатия.
4. Слабая концентрация на задаче.
5. Заниженная самооценка
6. Самобичевание.
7. Заторможенная двигательная и психическая активность.
8. Рассеянность и растерянность, неуверенность в каждом поступке
9. Снижение либидо.
10. Нарушение сна, бессонница
11. Повышенная тревожность и проявление постоянного страха.

Наихудший вариант развития депрессии, попытка самоубийства.

Важно, следить за своим состоянием, или же если диагноз поставлен кому-нибудь из родственников, то за ним, так как чаще всего, попытка суицида является лишь способом привлечь к себе внимание, а никак не желанием отправиться в другой мир.

Как только диагноз депрессия поставлен специалистом, необходимо сразу начинать лечение.

Организм просто застрял в порочном круге: при депрессии снижается выработка серотонина, который обеспечивает обезболивающий эффект.

Обычная боль усиливается, что приводит к ещё большему угнетённому состоянию. Поэтому придётся начинать приём антидепрессантов.

Профилактика депрессии при остеохондрозе шеи

Необходимо обследоваться при первых проявлениях болей в спине и чувстве дискомфорта, намёка на шейный остеохондроз. Также рекомендуется увеличить физическую нагрузку, при сидячем режиме работы. Для предотвращения депрессии можно применять следующие действия:

• Систематический приём назначенных для лечения остеохондроза препаратов (хондропротектеров, противовоспалительных и др.).
• Если присутствует бессонница, попытаться наладить сон сначала собственными силами, а после пойти на приём к специалисту, для назначения препаратов. Выработать режим сна, отмерив определённое время. Придумать ритуал перед сном. Подготовить спальное место, так чтобы хотелось поскорей заснуть, сменить пижаму.
• Обеспечить рациональное питание. При недостатке, добавить рыбу, оливковое масло и другие продукты с жирными кислотами Омега. Исключить копчённую, жирную, плохо усваиваемою пищу. Это ещё будет являться профилактикой остеохондроза.
• При желании можно заняться йогой и начать практиковать медитацию. Это расслабит нервы, предотвратит появление остеохондроза и настроит на позитив.
• Чаще встречаться с друзьями или найти хобби, кружок, семинары, курсы для души.

Развитие панических атак, связанное с нарушением микроциркуляции головного мозга. К сожалению, это очень грозный симптом, информирующий о том, что кора головного мозга уже поражена и не справляется со своей функцией. Необходимо как можно скорее обратиться к специалисту.

Отдельно, нужно отметить такой симптом, как головокружение при шейном остеохондрозе. Оно появляется вследствие нарушения питания мозга, как и панические атаки, шаткость походки и прочие вестибулярные симптомы.

Как правило, заранее нельзя предсказать проявление головокружения, поэтому нужно тщательно следить за своими чувствами и ощущениями, чтобы не оказаться без помощи в сложный момент. Если же заболевание у родственника, то не стоит надолго оставлять его одного при работе или же другой физической активности.

Шейный остеохондроз, к сожалению, хроническое заболевание. И для достижения максимального эффекта от лечения, необходимо тщательно соблюдать щадящий режим и приём медикаментов, назначенных специалистом.

Ходить на массаж и физиопроцедуры. И ни в коем случае не заниматься самолечением. Можно попробовать сходить на приём к мануальному терапевту. Благодаря его работе, возможно, снижение болевого синдрома, что улучшит качество жизни и предупредит развитие страха и депрессии.

Меры профилактики шейного остеохондроза

1. соблюдение режима труда и отдыха;
2. не перенапрягаться;
3. каждый час или полтора, если работа выполняется в сидячем положении, выполнять несложные упражнения (вращения головой, наклоны в стороны и прочее);
4. купить жёсткий и ровный матрас и низкую подушку;
5. наладить рацион и время сна;
6. не сутулиться, держать осанку;
7. избегать травм и повреждений позвоночника;
8. снизить уровень стресса в жизни, относится ко всем проблемам философски;
9. не переохлаждаться;
10. укреплять иммунную систему при помощи контрастного душа и иных методов;
11. и конечно же, избавиться от вредных привычек, ведь они снижают способность организма к противостоянию недугу.

При выполнении этих несложных пунктов, возможно, предупредить появление заболевания, которое впоследствии не излечится. Здоровье каждого, зависит от него самого.