Что такое остеопороз

На вопрос, что такое остеопороз, проще всего ответить так: это заболевание опорно-двигательного аппарата, которое связано с истончением костной ткани. Как известно, внутри кости имеют пористое строение. Этот недуг уменьшает количество пор и толщину прослоек, что ведет к деформации скелета, кости становятся очень хрупкими — при малейшим увеличении нагрузки возникает риск получить трещину или перелом, которые впоследствии тяжело устранить. Заболевание всегда имеет прогрессирующий характер, поэтому при его выявлении необходимо срочно принимать меры.

Почему срочно? Последствия прогрессирования очень неприятные. Болезнь остеопороз коварна, больным могут грозить переломы:

• позвонков скелета;
• частей тела, имеющих в составе трубчатые кости (к примеру, бедренные и плечевые);
• лучевых костей.

Зачастую после таких переломов люди оказываются неработоспособны, приобретают инвалидность при остеопорозе и даже могут умереть.

Кто в группе риска?

По статистике, в нашей стране каждая 3 женщина и каждый 5 мужчина предрасположены к этому недугу. Но есть категории людей, которые имеет особенную предрасположенность. В группу риска входят:

• взрослые, имеющие малый вес;
• люди с соответствующей наследственностью;
• те, кому за 50,
• люди с избытком алюминия в теле,
• те, кто отличается низким ростом.

Перечисленные факторы в разы повышают вероятность приобрести это заболевание. Чтобы его избежать, необходимо принять ряд мер. Женщины должны пристально следить за половым здоровьем. Всегда полезным будет употребление в пищу продуктов, обогащенных кальцием и фосфором, особенно если известно, что семейные гены дают предрасположенность к развитию недуга. Перед применением нужно внимательно изучать состав препаратов и, если можно, подбирать аналоги, в состав которых не входит алюминий. Правильно питаться и принимать пищу в достаточном количестве для поддержания нормального уровня веса. Если наступил старческий возраст, следует оберегать человека от возможных падений.

Чтобы вовремя распознать опасность, важно знать, что такое остеопороз и как он проявляется.

Причины болезни

Непосредственными причинами появления и развития остеопороза являются гормональные нарушения и сбои в обмене веществ. Именно из-за этого из костной ткани «вымываются» основополагающие элементы — минералы. Ускорить и усугубить положение может:

• злоупотребление курением и алкоголем;
• малая физическая активность;
• плохая работа яичников (или их отсутствие вследствие оперативного вмешательства);
• неверное питание, избыток строгих диет;
• длительное употребление гормональных препаратов;
• эндокринные нарушения;
• ранний климакс или его индивидуальное течение;
• нарушение функций надпочечников и почек.

Процесс «вымывания» имеет в медицине свое название: остеопения. Это явление редко может проявляться у людей в возрасте до 30-35, тем более если они ведут здоровый образ жизни, не имеют вредных привычек и правильно питаются. Однако после 35 лет жизненная активность человека начинает постепенно снижаться, что может стать причиной развития остеопении.

Как определить начало болезни

К сожалению, это недуг, возникающий незаметно и проявляющийся внезапно. Первые признаки остеопороза зачастую идентичны симптомам остеохондроза или и артроза, поэтому истинную причину специалисты очень часто упускают из виду. Следует обратить внимание на симптомы остеопороза, которые могут стать сигналами начала остеопении:

• довольно быстрая деформация осанки;
• ломота в костях в зависимости от погоды;
• стремительное крошение зубов;
• расслоение ногтей;
• ломкие, быстро выпадающие волосы.

Наиболее явно о начале нездоровых процессов говорит позвоночник как наиболее к ним чувствительный, поэтому серьезные проблемы с ним — наверняка симптомы остеопороза. Могут указывать на остеопороз признаки и такого характера:

• поясничные боли и ломота в грудном отделе при долгом сидячем или стоячем неподвижном положении: например, на работе, за рулем, при долгих поездках;
• судороги в ногах во время сна;
• сутулость и уменьшение роста (что происходит из-за истончения позвонков),
• пародонтоз.

Часто диагноз удается поставить, когда уже произошел перелом. Остеопороз симптомы имеет разные, некоторые из них схожи с признаками других болезней. Однако при наличии данного недуга спровоцировать перелом может малейшее неловкое движение (человек всего лишь подвернул ногу, неудачно наступил на нее) или резкое поднятие тяжелого предмета.

Опасные разновидности заболевания

Самый опасный вид — диффузный остеопороз. Он характеризуется истончением ткани одновременно по всему скелету, а не только наиболее податливых частей. Диффузный остеопороз является следствием раковых образований. Нередко его провоцирует миелома: злокачественное образование, поражающее позвоночник и лишающее его поступления необходимых веществ.

Женщины могут им заболеть из-за снижения гормона эстрогена, участвующего в восстановлении костной ткани. У мужчин диффузный остеопороз возникает при недостатке мужского гормона тестостерона.

Дети также могут оказаться среди пациентов, страдающих данным заболеванием. Остеопороз у детей возникает из-за генетической предрасположенности, небольшого перерыва между рождением детей, недоношенности или вредных привычек матери.

Сенильный остеопороз бывает у людей, возраст которых приближается к 70 годам. Его основная особенность — равномерное разрушение не только пористой, но и кортикальной (оберточной) части кости. Этим объясняются частые переломы шейки бедра у пожилых людей.

Еще одна отличительная черта сенильного остеопороза заключается в том, что особым образом поражается позвоночник: возникают множественные переломы позвонков. Заболевший об этом может даже не подозревать из-за отсутствия болевых ощущений. Опасность получить перелом увеличивается, если наблюдаются частые падения вследствие головокружений, плохого зрения и проч.

Стратегия лечения

Процесс излечения от этой болезни очень длителен, тяжел и потребует массу времени, терпения и сил. Общая схема борьбы с недугом может быть следующей:

1. Если это вторичная разновидность, то начинают с устранения первого заболевания, ставшего причиной второго.
2. Далее следует подбор препаратов, нацеленных на обогащение организма нужными микроэлементами, и сопутствующих для их усвоения лекарств. Это самый ответственный этап, препараты должны подбираться индивидуально с учетом реакций на них организма на и общей картины болезни.
3. Подбор лекарств, облегчающих боли при остеопорозе.

Можно сказать, что остеопороз костей — болезнь, вылечить которую полностью невозможно. Однако этого вердикта пугаться не стоит, потому что возможности современной медицины могут существенно поднять уровень и продолжительность жизни пациентов. Врачи способны значительно замедлить процессы истощения костей и повысить их прочность за счет препаратов, которые обеспечат усвоение кальция.

Можно помочь самим себе, выполняя несложные условия. Необходимо придерживаться определенного рациона: ежедневно употреблять продукты, обогащенные кальцием, омега-кислотами и витамином D. Это молоко, рыба, брокколи, яйца, рыбий жир. Можно бывать в определенные часы на солнце (как правило, до 10 утра и после 18.00) — это естественным образом повысит уровень витамина D.

Очень полезны для реабилитации следующие физические мероприятия:

• ходьба;
• умеренный бег;
• в меньшей степени — велотренажеры.

Также в укреплении костей хорошо помогают специальные упражнения.

Упражнение 1

1. Сесть на четвереньки, спина прямая.
2. Поднять левую руку вверх, смотреть на кончики пальцев. Замерев на несколько секунд, рассмотреть руку. Дыхание сохранять ровным.
3. Опустить руку и повторить то же со второй.
4. Повторить упражнение 5-6 раз.

Упражнение 2

1. Сесть на корточки. Спина прямая.
2. Выпрямить руки, опустить голову.
3. Расслабиться, дышать ровно.
4. Сохранять позу 2-3 минуты, постепенно увеличивая нагрузку.

Какой бы серьезной болезнь ни была, всегда следует помнить, что терпение, упорство и стремление быть здоровым никогда не подведут и принесут результаты.