Беременность при панических атаках и ВСД. Панические атаки во время беременности — что делать. Лечение панических атак при беременности — Беременность. Беременность по неделям.

Расстройство нервной системы и чувство тревожности способны усугубить жизнь любого человека. Подобные состояния вдвойне опасны во время беременности, причем, как для женщины, так и для ребенка в ее утробе. Самую настоящую угрозу представляют панические атаки, которые в значительной степени провоцируют тонус матки, вследствие чего может произойти спонтанный выкидыш. Хотя и наличие в анамнезе панических атак не запрещает женщине беременеть, но опытный врач должен порекомендовать сначала пройти лечение, а уже после него готовиться стать матерью.

Причины панических атак во время беременности

Основной причиной проявления панических атак, тревожных состояний, фобий является особый тип женщин, обладающих узкими костями, астенического типа телосложением, тонкими пальцами, длинной шеей, узкими плечами. Именно такие женщины наиболее подвержены эмоциональной нестабильности, неуверенности в себе, беспокойством по малейшему поводу.

Когда женщина вынашивает ребенка, на ее организм воздействуют гормоны, вследствие чего возможны нарушения работы желез внутренней секреции. Обычно этому предрасполагает генетика, поражения головного мозга или перманентный стресс.

Какие факторы способствуют появлению панических атак при беременности:

• напряженная психологически атмосфера в семье или на работе;
• неблагоприятные профессиональные, социальные или экономические условия жизни;
• нарушения сна;
• хроническая усталость;
• снижение иммунитета;
• соматические заболевания;
• эндокринные нарушения;
• жесткий контроль над всеми сферами своей жизни;
• страх беременности, родов;
• страх материнства и боязнь за здоровье ребенка.

Возникновение панических атак также может быть связано с негативным прошлым опытом, например, если предыдущие беременности сорвались по причине выкидыша или замирания плода. В этом случае женщина будет беспокоиться о возможных пороках развития ребенка, срыве беременности, преждевременных родах. Также будут присутствовать опасения навредить плоду, потерять свой первозданный внешний вид, потерять мужа или работу.

Опасны ли панические атаки при беременности

Важно уточнить, что у половины женщин проявление панических атак – не что иное, как физиологический инстинкт сохранения своего потомства. Однако такие приступы бывают разной степени выраженности – от прокручивания негативных ситуаций в голове до настоящих фобий.

К этим мыслям добавляется гормональная перестройка организма, которая может сопровождаться неприятными симптомами – головокружение, тошнота, повышение или понижение давления, тахикардия. Вследствие этого у женщины накапливается эмоциональное напряжение, которое вытекает в приступы тревоги. Их воздействие на плод, как правило, минимальное, но при соматических болезнях может привести к усилению тонуса или даже выкидышу на ранних сроках.

У женщин со слабой нервной конституцией чувства беспричинной тревоги могут спровоцировать подавленное эмоциональное состояние, а позже и тяжелую депрессию. Лечение этих проявлений будет длительное и комплексное, направленное на полное восстановление нормального стабильного эмоционального и психического состояния.

Вообще, панические атаки являются частыми спутниками беременности, единичные случаи из них приводят к осложнениям и тяжелым последствиям.

Панические атаки на ранних сроках беременности

Возникновение атак в первые недели беременности обусловлены некоторыми факторами:

• бушующими гормонами;
• страхом выкидыша;
• новой ролью, к которой женщина еще эмоционально не готова;
• переутомлением;
• недосыпом.

Клинические признаки панических атак:

• приступы удушья;
• тремор;
• тахикардия;
• озноб;
• гиперемия лица;
• потливость;
• головокружения;
• плаксивость;
• агрессия без причин;
• раздражительность.

Главная опасность атак на ранних сроках – это угроза выкидыша, который обуславливается возрастанием гормонов стресса, которые и вызывают тонус матки.

В момент приступа женщина может принять вредные для нее и плода лекарства.

Также ведущими провокаторами панических атак может стать остеохондроз, например, шейный и грудной. Из-за защемления позвонками нервных окончаний отделов спинного мозга, кровообращение в головном мозге нарушается, начинается развитие гипоксии, которая приводит к вегето-сосудистой дистонии, из-за чего и появляется паническая атака.

Панические атаки во 2 и 3 триместре беременности

На этих этапах беременности причинами атак являются:

• конфликтные ситуации или стресс в семье или на работе;
• обострение заболеваний или патологий, которые способствуют снижению иммунитета;
• страх скорых родов;
• боязнь быть брошенной мужем или неприятие своего нового внешнего вида.

Паника с 35 недели беременности может стать провокатором преждевременных родов, так как во время очередного приступа резко повышается тонус матки. Кроме того, атаки на больших сроках часто приводят к гипоксии плода, что плохо влияет на его развитие.

Но у многих женщин именно в этот момент, наоборот, могут пройти все проявления атак, но этому должна способствовать благоприятная атмосфера в семье. В это время женщина находится в декретном отпуске, с нее снимается нагрузка на работе, она начинает высыпаться, устанавливается правильный режим дня. Она может записаться на курсы беременных, где в том числе, работают над психо-эмоциональным состоянием. После курсов все мысли будут заняты ожиданием появления крохи. Теперь будущая мама знает, как переживать негативные ситуации, четко представляет план будущих родов, страх, который был связан с неизвестностью, исчезает.

Что делать во время панической атаки при беременности

Помощь при панической атаке будет зависеть от ее вида:

1. Паническая атака с пониженным артериальным давлением. Такой вид обычно проявляется утром и днем. Женщине начинает казаться, что еще немного, и сердце остановится. Пульс заметно уменьшается, может составлять до 45 ударов в минуту. Беременная ощущает головокружение, слабость, диспепсические проявления.
2. Паническая атака с повышенным артериальным давлением. Такой вид проявляется вечером. Характеризуется усиленным сердцебиением, приступами удушья, словно горло сковало, присоединяется сильная головная боль, пульсация в висках, гипертермия, ощущение онемения рук.

Первая помощь и мероприятия:

1. Если возникла атака по первому типу – с понижением давления, то беременной нужно лечь на кровать, не подкладывая под голову подушку, под ноги поместить валик, таким образом создастся приток кислорода в голову. Открыть окно. Выпить 20 капель валерианки. Сделать сладкий чай или кофе и выпить его с кусочком соленой рыбы или острого сыра.
2. Если возникла атака по второму типу – с повышением давления, то беременной нужно сесть, расстегнуть пуговицы на одежде, под спину желательно подложить подушки, открыть окно. Далее медленными глотками нужно выпить стакан воды. Принять Валокордин или Корвалол (30 капель) или Но-шпу 1 таблетку.

Как диагностировать панические атаки при беременности

Врачи утверждают, что панические атаки – это не что иное, как проявление вегето-сосудистой дистонии, которая в период беременности провоцируется новыми условиями жизни. Увеличивается нагрузка на организм, в результате чего сбивается работа ВНС, что сопровождается паникой, тревогой, сердцебиением, головокружением, ознобом и другими проявлениями.

Паническая атака сама по себе – это не патология. Это признак гормональных и эмоциональных сбоев. Тревога обычно беспочвенная и всегда сопровождается страхом заново пережить эти ощущения.

Когда начинается приступ, в кровь выбрасывается адреналин, в связи с чем женщина теряет контроль над ситуацией и собой. Атаки часто начинаются неожиданно, их длительность обычно 15-30 минут.

Рассмотрим физические симптомы панических атак:

• тошнота;
• гиперемия лица и тела;
• потливость и жар;
• ком в горле или трудности при глотании;
• тахикардия;
• озноб;
• звон в ушах;
• дискомфорт в животе;
• затуманенное сознание;
• частое и поверхностное дыхание.

Помимо явных физических симптомов беременная может ощущать и психологические: страх, что во время приступов у нее может остановиться сердце, что она потеряет рассудок. Также боится, что люди вокруг заметят ее приступ и ей будет стыдно и унизительно.

Диагностируется явление на основании жалоб женщины и анамнеза. Врач расспрашивает о длительности болезни, о ее частоте. Специалист узнает все факторы и признаки, которые способствуют активации этого состояния.

За течением беременности с проявлением панических атак наблюдает гинеколог совместно с психотерапевтом или неврологом.

Криз панических атак во время беременности – что делать

Если вы хотите научиться преодолевать панические атаки, тогда возьмите всю волю в кулак. Если родные в курсе ваших приступов, то попросите их оказать вам моральную поддержку. Итак, как мы говорили, паника длится в среднем 15-30 минут. Если беременная впервые сталкивается с этим состоянием, то кто-то должен помочь ей понять всю необоснованность ее страха и указать на слишком эмоциональную реакцию. Подобные разговоры способны немного привести человека в чувство, после чего ему будет гораздо легче взять себя в руки.

Если вы заметили, что страх вызывают определенные факторы или предметы, например, здания на улице, большое скопление людей или машины, нужно срочно поменять обстановку. Желательно уйти в парк или сквер, где мало людей, или домой. Во время паники женщина ни в коем случае не должна оказаться наедине со своим страхом, важно, чтобы с ней находился близкий человек.

Итак, у беременной случилась паническая атака, что делать ее помощнику? Главное – не поддавайтесь панике сами, ведите себя максимально уверенно, женщина должна доверять вашим действиям. Возьмите беременную за руки и дышите синхронно с ней. Носом делаете вдох, а стянутыми губами в трубочку делаете выдох. Считайте: на 1,2 – вдох, на 3,4 — дыхание задержите, на 5,6, 7 – выдыхайте, на 8 – пауза. Не говорите о том, что спровоцировало на панику. Задача помощника – отвлечь женщину и перевести ее внимание на что-то приятное.

Если заметили, что у беременной дрожь, напоите ее горячим чаем и дайте теплую одежду или плед. И, если паника сопровождается жаром, лицо покраснело, умойте ее прохладной водой. Часто приступ удается купировать этими способами.

Планирование беременности при панических атаках и вегето-сосудистой дистонии (ВСД)

Несмотря на предостережения врачей, процент женщин, забеременевших при периодических атаках, довольно большой. Подобное состояние может проявиться в любом возрасте и при различных обстоятельствах, это нельзя предугадать.

Известны случаи, когда панические атаки полностью пропадали именно в период беременности. Но это не говорит о том, что так будет у всех, и беременность – это панацея.

Методы лечения панических атак при беременности

Эти способы могут быть использованы в лечении панических атак во время беременности, они не несут негативного влияния на плод:

• Дыхательные упражнения.
• Гипноз. Метод определяет, что способствуют появлению атак, даже если женщина сама не понимает, после чего они появляются. Специалист перепрограммирует подсознание беременной и внушает ей позитивные мысли, что помогает ей расслабиться и не ждать следующего приступа. Всего 5-6 сеансов и женщина заживет обычной уверенной жизнью. Каждый последующий сеанс все сильнее и сильнее ослабевает ее страхи и помогает держать их на контроле.
• Психотерапия. Во время встречи врач объясняет женщине механизм появления атак. Учит ее распознавать их. Специалист в индивидуальном порядке разрабатывает тактику борьбы с проявлениями паники. Такие сеансы помогают организму не воспринимать стресс.
• Аутогипноз.  Это состояние, которое вызывает сама женщина по своей инициативе при помощи специальных упражнений.
• Светотерапия. Специальная технология, которая воздействует на организм посредством инфракрасного или ультрафиолетового излучения.
• Арт-терапия. Этот метод хорошо стабилизирует эмоциональное состояние посредством художественной реализации. Позволяет расслабиться и настроиться на позитив.
• Акупунктура. Это иглоукалывание, технология пришла из китайской медицины. При помощи специальных игл стимулируются энергетические точки на теле. Эта процедура помогает восстановить и поддержать энергетическое равновесие.
• Инфракрасное излучение. Помогает расширить сосуды, усилить обменные процессы. Лучи, проникая в организм,  снимают спазмы, обезболивают и расслабляют.

Врачи настоятельно советуют перед наступлением беременности пройти курс лечения, избавиться от атак и повысить свою стрессоустойчивость. Часто лечение длится около года.

Есть также способ, который строго запрещен при лечении панических атак в период беременности – это фармакотерапия. Подразумевает под собой прием транквилизаторов и антидепрессантов. Эти препараты имеют очень сильное воздействие на плод, они могут привести к порокам развития. Лечение таким способом нужно строго прекратить за 2 месяца до зачатия. Учитывая, что прекращение приема должно быть постепенным, иначе атаки будут повторяться.

Роды при панических атака

Для успешного течения родов женщине нужно:

• пройти курс у психотерапевта;
• делать упражнения и дыхательную гимнастику, способствующую снятию мышечного напряжения;
• принимать сборы и настои для успокоения. Их должен прописывать только врач.

Грамотный подход в ведении беременности позволит наслаждаться своим прекрасным положением и естественными и легкими родами.