Боль и хруст в плечевом суставе при повороте головы: причины, лечение, профилактика

Причины хруста в плечевом суставе при вращении. Особенности лечения

Хруст в плечевом суставе при вращении – распространенное явление, которое часто ошибочно не воспринимается как повод для обращения к врачу.

Действительно, едва ощутимый хруст может быть связан с избыточным давлением в смазочной синовиальной жидкости суставов. Однако, данный физиологический процесс не сопровождается ощущениями боли.

Тревожным сигналом о развитии патологии является хрустящий звук в плечевом суставе, к которому присоединяется боль. Это может свидетельствовать о серьезных неврологических, дегенеративных и воспалительных процессах в самом суставе или близлежащих тканях, органах.

В качестве основных причин хруста в суставе плеча при вращении рассматриваются:

Регулярные интенсивные физические нагрузки, при которых основная тяжесть приходится на область плеча

В результате происходит растяжение плечевой связки, ведущее к нестабильности сустава. В группе риска рабочие – грузчики, строители, спортсмены, акробаты.

Травмы, повреждения плечевого сустава и мышц

С момента травмы до возникновения хруста и боли может пройти несколько суток.

Болезненные ощущения могут быть острыми или неярко выраженными, постоянными или возникающими в момент вращения плеча.

На характер посттравматического состояния влияет, что именно стало последствием травмы – смещение сустава или трещины в нем, растяжение мышц, связок.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Одним из клинических проявлений болезни является боль в плечевом суставе с ограничением движения и характерным хрустящим звуком. Характер ощущений зависит от локализации поражения и степени сдавливания нервных корешков.

Солевые отложения

Следствие почечной недостаточности, неправильного питания, лишнего веса, гиподинамичного образа жизни, злоупотребления алкоголем.

Тендинит и бурсит

Воспаление сухожилий плечевого сустава или слизистых сумок, часто провоцируемые физической нагрузкой, механическими травмами, инфекционными и ревматическими заболеваниями.

Артроз плечевого сустава

Прогрессирование болезни сопровождается образованием на суставе краевых разрастаний – остеофитов, из-за которых движения становятся болезненными с неприятным хрустящим звуком.

Артриты

Являются самой распространенной причиной хруста плечевого сустава воспалительной этиологии. Характеризуются ощутимым ограничением движений, острой болью и быстрым прогрессированием течения.

Артриты, как причина хруста в плечевом суставе

В плечевом суставе могут развиться следующие виды артрита:

Остеоартрит

Является следствием возрастных дегенеративных изменений в тканях после 50 лет. В итоге, истирание хряща ведет к вовлечению поверхности сустава в процессы трения.

Ревматоидный

Системное заболевание имеет инфекционную природу и поражает синовиальную оболочку сустава. Первые симптомы могут проявиться после физической нагрузки, стресса, переохлаждения.

Посттравматический

Развивается вследствие перенесенной травмы – трещины или смещения плечевого сустава, разрыва мышц.

Все эти виды артрита объединены общей симптоматикой – явный щелкающий звук при вращении плеча, ощущения дробленого сустава, постепенно усугубляющаяся боль, затрудненность движений руками.

Для точной диагностики артрита плечевого сустава используют методы рентгенографии и компьютерной томографии.

Насколько опасен хруст в плече

Заблуждение относительного того, что хруст в плечевом суставе не представляет никакой опасности, является замедленной угрозой здоровью.

Коварство этого часто игнорируемого симптома состоит в том, что за ним могут скрываться сложные патологические процессы в организме.

До определенного времени настораживающим симптомом являются хрустящие звуки при движении плеча, в некоторых случаях к ним присоединяется боль.

Оттягивание визита к врачу приводит к прогрессированию течения болезни, его длительному и сложному лечению.

Опасен не хруст сустава, а болезни, симптомом которых он является.

Артриты и артрозы разрушают суставы и нередко приводят к инвалидности больного. Остеохондроз нарушает кровообращение, нервные процессы организма и ощутимо снижает качество жизни.

Своевременное обследование у специалиста позволит провести эффективную терапию, перевести болезнь в состояние ремиссии, а также избежать развития осложнений.

Лечение

Лечение боли и хруста в плече независимо от причины изначально предполагает снижение нагрузки на сустав, изменение образа жизни с целью снижения гиперактивности. Больному разрешаются движения, не причиняющие чувство боли.

Далее в базисную терапию включаются:

Применение ортопедического бандажа

Фиксация плечевого сустава с помощью бандажа.

Лечебная гимнастика

Она включает плавные и медленные вращения плечами, упражнения на расслабление мышц, укрепление связок и суставов. Клинические исследования показали эффективность занятий кинезиотерапией. Регулярные упражнения являются одним из условий залога успешного лечения.

Терапия основного заболевания

Включает препараты в зависимости от этиологических факторов.

В случае инфекционной этиологии назначаются нестероидные противовоспалительные препараты, инъекции кортикостероидов, антибиотики.

В тех случаях, когда причиной является нарушение кровообращения, прописываются ангиопротекторы. Для купирования боли используются обезболивающие препараты.

Физиотерапевтическое лечение

В основном используются лазеротерапия, электростимуляция мышц плечевого сустава, электротерапия с использованием диадинамических токов, электрофорез с компрессом на основе противовоспалительных, обезболивающих препаратов.

Хондропротекторы с содержанием глюкозамина и хондроитина

Они питают хрящевую ткань и восстанавливают его структуру, улучшают выработку суставной жидкости. Необходимы в лечении артрозов плечевого сустава.

Акупунктурный массаж с применением ароматических масел (лаванды, розмарина, мяты)

Двухнедельный курс сводит болевой синдром до минимума. Такую же функцию выполняют солевые ванны с экстрактами шалфея, ромашки, сосны. Хорошо справляются с болью компрессы из смеси подогретых масел и горчичного порошка.

Диетическое питание

В ежедневный рацион рекомендуется включать рыбу, растительные масла и продукты, богатые витамином С. Потребление животных жиров, жирных сортов мяса, молочных продуктов должно быть сведено к минимуму.

Профилактические меры

Своевременная профилактика болезней плечевого сустава избавляет от необходимости их лечения. Эти меры не представляют никакой сложности, они доступны, не затратны в финансовом плане и требуют лишь регулярного исполнения.

• При малоподвижном образе жизни, сидячей работе каждый час рекомендуются активные движения. Это может быть просто ходьба, легкая гимнастика, разминка тела.
• Умеренные занятия нетравматичными видами спорта способствуют гармоничной активности суставов и мышц. С этой точки зрения идеально плавание. Оно улучшает кровообращение, обменные процессы, повышает доставку кислорода к хрящам суставов.
• Наибольшую нагрузку испытывают позвоночник и суставы полных людей. Снижение веса, сбалансированное питание решат эту проблему.

Организм человека – это гармонично развитая, чрезвычайно умная система.

При любом патологическом процессе, происходящем внутри нее, она посылает сигнал, который нельзя оставить без внимания.

Небольшой хруст в плечевом суставе может быть уловимой частью серьезного заболевания. Не пропустите его!

Боль и хруст в плечевом суставе: причины, лечение, профилактика

Хруст в плечевом суставе при вращении — достаточно распространенное явление, на которое многие пациенты не обращают внимания.

И совершенно напрасно, поскольку данный симптом свидетельствует о целом ряде достаточно серьезных патологий.

Каковы факторы возникновения хруста в области плеча, и какие методы решения проблемы могут быть предложены?

От чего появляется?

Боль и хруст в плечевом суставе, как правило, являются клиническим признаком некоторых заболеваний. Остановимся на этих патологиях и характерной для них симптоматике подробнее:

1. Суставная нестабильность — возникает в результате чрезмерно интенсивных физических нагрузок, при которых особенному давлению подвергается плечелопаточный сустав. Данной проблеме наиболее подвержены профессиональные спортсмены, гимнасты, лица, чья работа связана с поднятием тяжестей (например, грузчики).
2. Травмирование плеча и мышечных тканей. При этом болезненная симптоматика и хруст проявляются спустя несколько суток после травмы и носят постоянный или временный характер, что зависит от особенностей травматического повреждения.
3. Артриты — воспалительный недуг, поражающий суставы. Данному заболеванию сопутствует специфический хрустящий звук, сильный болевой синдром, ограничения двигательной подвижности в области поражения.
4. Остеохондроз — похрустывание в плечевом суставе выступает в качестве одного из симптомов остеохондроза шейного отдела позвоночного столба. Заболевание сопровождает ярко выраженный болевой синдром и значительное ограничение двигательной активности. Степень проявления болезненной симптоматики зависит от стадии течения патологического процесса и величины давления, оказываемого на нервные корешки.
5. Артрозы — данному заболеванию сопутствует болезненность суставов и ограниченность их подвижности, в силу образования специфических разрастаний, именуемых остеофитами.
6. Отложение солей — весьма распространенная причина появления неприятного хруста в области плечевого сустава. Спровоцировать данное нарушение могут разные факторы, к наиболее распространенным из них принято относить нерациональное питание, избыточный вес (ожирение), злоупотребление алкогольными напитками, малоподвижность, почечную недостаточность.
7. Бурсит и тендиниты — это воспалительный процесс, затрагивающий сухожилия и непосредственно область плечевого сустава. Спровоцировать возникновение данной патологии могут такие факторы, как инфекции, ревматические заболевания, травмирование, чрезмерные физические нагрузки.

Кроме того, специалисты медицинской сферы выделяют следующие дополнительные факторы, которые могут спровоцировать появление хруста в плечах, в процессе вращения:

• воспалительные процессы;
• некоторые заболевания инфекционного характера;
• нарушения обменных и метаболических процессов;
• изменения возрастного характера;
• наследственная предрасположенность;
• неправильное, нерациональное питание.

Когда требуется помощь специалиста

В принципе, человек, внимательно относящийся к собственному здоровью, должен обратиться за консультацией к специалисту уже при появлении одного только суставного хруста.

Но доктора выделяют также ряд сопутствующих тревожных симптомов, свидетельствующих об активном развитии патологического процесса.

К ним можно отнести следующие клинические признаки и проявления:

1. резкие боли, с тенденцией к усилению во время выполнения любых движений или при физической нагрузке;
2. сильные отеки;
3. покраснение кожи плечевого сустава;
4. нарушения двигательной активности и суставной подвижности;
5. повышение показателей температуры тела, возможно развитие лихорадочного состояния.

При появлении хотя бы некоторых из перечисленных выше болезненных признаков необходимо в срочном порядке обратиться за профессиональной медицинской помощью и пройти соответствующий терапевтический курс. В противном случае последствия могут быть самыми неблагоприятными, вплоть до приобретения полной суставной неподвижности.

Чем опасен суставный хруст

Наибольшую угрозу для здоровья пациента несет именно игнорирование суставного хруста.

Дело в том, что данный симптом не возникает сам собой, а является клиническим проявлением целого ряда возможных патологий, многие из которых чрезвычайно опасны и требуют должного и, что немаловажно, своевременного лечения.

И если больной затягивает с решением посетить специалиста, патологический процесс будет прогрессировать, вызывая порой необратимые изменения в суставных тканях. Такое легкомысленное отношение к своему здоровью грозит развитием сопутствующих осложнений и существенно затрудняет последующий терапевтический курс.

Если хруст в области плечевого сустава возникает в результате артрита или артроза, то отсутствие лечения может привести к инвалидности пациента.

А такое заболевание, как остеохондроз, снижает качество жизни в целом, отрицательно влияя на процессы кровообращения, функционирование нервной системы и т. д.

Поэтому не стоит оставлять хруст, возникающий в области плечевого сустава во время вращения, без внимания.

Методы диагностики

В большинстве случаев с целью определения точных причин суставного хруста пациентам назначают следующие виды диагностических исследований:

• компьютерная и магнитно-резонансная томография;
• ультразвуковое исследование плечевого сустава;
• рентгенография.

В некоторых случаях может потребоваться лабораторное исследование крови и внутрисуставной жидкости.

Как бороться с суставным хрустом

Лечение хруста в области плечевого сустава зависит, главным образом, от причин, спровоцировавших его появление. При инфекционных и воспалительных заболеваниях не обойтись без медикаментозной терапии.

Пациентам назначают препараты противовоспалительного, антибиотического характера, кортикостероиды. В случае выявления нарушений хрящевой ткани больным предписываются особые препараты — хондропротекторы.

Ослабить болевой синдром помогут обезболивающие лекарственные средства.

Отметим, что все медикаменты должны назначаться исключительно лечащим врачом и только после того, как был поставлен точный диагноз. Хорошие результаты дает и физиотерапевтическое лечение, включающее в себя следующие методики:

1. лечебная физкультура;
2. массаж области плечевого сустава;
3. лазерная терапия;
4. электрофорез;
5. электростимуляция мышечных групп в области плечевого сустава;
6. воздействие на пораженный сустав динамическими токами.

Дополнительные рекомендации

Для того чтобы борьба с суставным хрустом в области плечевого сустава и спровоцировавшим его заболеванием была максимально успешной и результативной, пациентам необходимо изменить свой образ жизни.

Нужно отказаться от вредных привычек и употребления алкогольных напитков, избегать переохлаждения, поднятия тяжестей, чрезмерных физических нагрузок.

При этом сидячий образ жизни тоже не будет способствовать выздоровлению: регулярные умеренные физические нагрузки и занятия лечебной гимнастикой больному необходимы прежде всего.

Кроме того, следует обратить внимание и на питание. Доктора настоятельно рекомендуют пациентам, страдающим суставными заболеваниями, включить в свой ежедневный рацион следующие продукты:

• рыба;
• растительное масло;
• продукты, богатые витамином С;
• кисломолочные продукты.

А вот количество молока, мяса жирных сортов, жиров животного происхождения, жирной и жареной пищи необходимо свести к минимальным объемам. В некоторых случаях важно временно ограничить подвижность пораженного плечевого сустава при помощи ношения ортопедического бандажа.

Профилактические мероприятия

Предупредить развитие суставных заболеваний, характерным признаком которых является неприятный хруст, можно. Обычно рекомендации специалистов следующие:

1. следите за своим весом, боритесь с лишними килограммами;
2. избегайте поднятия тяжестей;
3. ведите активный, подвижный образ жизни;
4. занимайтесь спортом (особенно полезно для суставов плавание);
5. сбалансируйте питание;
6. своевременно лечите заболевания вирусного, инфекционного и воспалительного характера;
7. укрепляйте иммунную систему.

Хруст в области плечевого сустава, возникающий при вращении, — тревожный симптом, который может указывать на суставные заболевания, нарушения обменных процессов и повреждения травматического характера. Для того чтобы установить точные причины данного явления и пройти адекватный терапевтический курс, необходимо обратиться за помощью к квалифицированному специалисту.

Хруст в плечевом суставе: вероятные причины

Хруст в плечевом суставе – информативный симптом, свидетельствующий о развитии патологического процесса в сочленении или прилегающих тканей. Аномальные изменения могут быть вызваны разнообразными причинами, носить воспалительный или дегенеративно-дистрофичный характер.

Хруст в верхнем отделе руки может проявляться самостоятельно, однако чаще всего он обнаруживается совместно с болью вариабельной интенсивности.

Проявляемый звук может быть громким и звонким, напоминающий треск, а может заявлять о себе тихим и глухим скрипом.

Практически во всех ситуациях хруст демонстрирует себя при движениях руки: вращении, подъеме или опускании, отведении вперед или назад.

Причиной возникновения этого явления могут быть различные патологии травматологического, неврологического, артрологического профиля.

Для того чтобы установить точный диагноз, необходимо выполнить разноплановые обследования, включающие: общий и биохимический анализ крови, рентгенографию, ультразвуковое исследование, компьютерную или магнитно-резонансную томографию.

Однако предположить о вероятных недугах, демонстрирующих себя хрустом в плечевом отделе, руки поможет данная информация.

Этиологическими причинами появления треска и шума в суставе выступают:

1. резкая инконгруэнтность (несовпадение поверхностей соприкосновения) головки плечевой кости и впадины лопатки из-за врожденных дефектов строения;
2. регулярная перегрузка плечевого отдела в силу выполнения профессиональных обязанностей или чрезмерной физической активности;
3. отсутствие нагрузки на отделы руки при малоподвижном образе жизни, приводящее к атрофии мышечной ткани;
4. врожденная аномалия – гипермобильность плечевого сочленения из-за функциональной недостаточности связочного аппарата и высокой подвижности сустава;
5. травматическое поражение сегментов верхней конечности: перелом кости, вывих сустава, разрыв мышц или сухожилий, растяжение связок.

Среди распространенных причин возникновения щелчков при вращении руки хронические заболевания, стартовавшие на фоне:

• воспалительных процессов бактериального и неинфекционного генеза;
• отложения солей мочевой кислоты в суставных тканях;
• избытка солей кальция;
• сосудистых патологий;
• метаболических нарушений;
• изменения качественного состава крови;
• эндокринных дефектов.

Предрасполагающими факторами к возникновению хруста в верхнем отделе руки являются: несбалансированный рацион, неправильный питьевой режим, злоупотребление алкоголем, курение, проживание в экологически неблагоприятных районах, естественное биологическое старение организма.

Хруст в плечевом отделе – частый спутник болезней костно-мышечной системы:

1. артроза;
2. периартрита;
3. бурсита;
4. бактериального артрита.

Причина 1.  Артроз

Аномальное состояние с прогрессирующим поражением хрящевых структур дегенеративно-дистрофичного характера.

Первичная форма артроза поражает людей старшей возрастной категории, лиц с избыточной массой тела, женщин в климактерический период.

Вторичное поражение наблюдается после травматических повреждений плечевого отдела или как следствие основной соматической патологии.

В стартовой фазе фиксируется изменение молекулярной структуры клеток хрящевой ткани.

Недостаточная циркуляция крови и ухудшение трофики в поврежденном сегменте приводит к изменениям в анатомии сустава: гиалиновый хрящ лишается упругости, твердости, его элементы расслаиваются и становятся ломкими. Из-за обнажения костных поверхностей происходит появление разрастаний – остеофитов.

Причина 2. Тендинит

Воспалительный процесс, поразивший сухожильный аппарата верхней конечности, может протекать в инфекционной форме или иметь асептическое происхождение. Хронический тендинит может дать толчок дистрофичному перерождению тканей сухожилий. Основные клинические симптомы заболевания:

1. боль жгучего характера;
2. развитие локальной тугоподвижности;
3. отечность поврежденного сегмента;
4. покраснение кожного покрова;
5. повышение местной температуры;
6. появление около плеча узелковых образований.

Причина 3. Бурсит

Воспалительный процесс, охвативший ткани суставной сумки плечевого сочленения с избыточным накоплением в бурсе экссудата (биологической жидкости). Рука сильно болит при чрезмерном объеме нагрузки.

Симптомы:

• резкая боль жгучего, пекущего характера;
• припухлость и отечность плеча;
• покраснение участка кожи над сочленением;
• местное повышение температуры;
• звонкие, громкие щелчки при отведении руки.

Причина 4. Инфекционные виды артрита

Основные факторы, предрасполагающие к развитию воспалительного процесса в плечевом суставе:

1. осложненные травмы;
2. нарушение целостности кожи вследствие обморожений и ожогов;
3. попадание в костные ткани гематогенным или лимфогенным путем инфекционных микроорганизмов;
4. аутоиммунная агрессия;
5. наличие очагов воспаления в органах респираторного тракта.

По мере развития воспалительного процесса в пораженном суставе нарастает дискомфорт, чувство скованности, ноющие и тянущие болевые ощущения. В фазе расцвета болезни плечо сильно болит даже в состоянии покоя. При длительно текущем воспалительном процессе возникает крепитация.

Хрустит плечо при вращении: причины хруста и боли в плечевом суставе

По статистике одна треть населения земного шара страдает от суставных заболеваний.

Причин существует огромное множество, среди них неправильный образ жизни и ухудшение экологической обстановки не самые последние.

Не всегда профессиональные и бытовые обязанности позволяют своевременно обратиться к врачу.

Как результат – незначительные проблемы с суставами преобразуются в хронические патологии, передающиеся по наследству. Хруст в плечевом суставе и беспокоит многих людей, но, как правило, этому явлению не придается большого значения и оно игнорируется, пока не начинает сопровождаться болью.

Сустав по своему строению напоминает шарнир. При движении его элементы перемещаются, при этом могут быть слышны различные звуки – хруст, треск, щелчки. Хрустеть могут любые суставы – пальцев рук, запястья, локтя, колена или лодыжки. Ниже будет рассмотрено, почему хрустит и щелкает плечо.

Причины хруста в плечевом суставе

Плечо представляет собой крупное суставное сочленение, которое интенсивно задействуется при выполнении самых разных движений, в том числе и подъеме тяжестей.

Нередко нагрузки превышают допустимые, и тогда плечевой сустав не только хрустит, но еще и болит.

Почему возникают хруст и боль?

Причины неприятных ощущений следующие:

• Чрезмерные или, напротив, недостаточные физические нагрузки;
• Травмы или механические повреждения;
• Инфекционные заболевания;
• Нарушения обменных процессов;
• Неправильное питание.

Наследственность и возрастные изменения также могут рассматриваться как причины нарушений функциональности сустава плеча. Если суставы слабые от рождения, то изнашиваться они будут быстрее. В пожилом возрасте истирание хряща и изменение структуры костей в той или иной степени неизбежны.

Иногда боль и хруст отмечаются как последствие некорректно вылеченной травмы или операции. Подобные симптомы часто наблюдаются у профессиональных спортсменов, хотя на первый взгляд они ведут вполне здоровый образ жизни и регулярно тренируют свои суставы.

При движении суставная сумка растягивается и увеличивается в размерах. Суставная жидкость, которая в ней находится, образует пузырьки, они сливаются, затем лопаются. В этом случае слышен громкий хруст. У гиперактивной молодежи такое явление отмечается очень часто.

Когда связки и суставы еще не сформировались до конца и не окрепли, любые резкие движения могут сопровождаться болью и щелчками или хрустом.

Потому нужно стараться избегать излишнего перенапряжения суставных тканей, особенно молодым людям с наследственной предрасположенностью к суставным заболеваниям.

Если же сустав хрустит и болит после спортивной тренировки, то причины обусловлены чрезмерным растяжением связок. Это говорит о том, что нагрузки слишком велики или упражнения выполняются неправильно.

Во избежание развития патологии временно рекомендуется прекратить занятия спортом, а сустав поддержать с помощью фиксирующей повязки из эластичного бинта или бандажа. При отсутствии нагрузок связки смогут восстановиться самостоятельно, хруст и боль пройдут без лечения.

Различные артрозы и артриты – тоже частые причины хруста и болей в плечевом суставе. Коварство болезни в том, что развивается она медленно и часто бессимптомно, однако процесс идет и со временем хрящевая прослойка полностью истирается.

Артрит как причина хруста в плече

Артрит может поражать любые суставы, но чаще всего локализуется именно в суставах верхних конечностей.

Если артроз – исключительно суставная патология, то такое заболевания как артрит связано с нарушением многочисленных внутренних органов и систем.

Распознать его можно по таким признакам:

1. Острая боль в плечевом суставе.
2. Отечность и покраснение кожи.
3. Ограничение подвижности.

При этом боль не становится меньше даже в состоянии покоя, напротив, она может усиливаться в ночное время.

Артрит бывает разных форм, наиболее распространен реактивный артрит, то есть, возникающий как осложнение перенесенных инфекционных заболеваний.

При артрите требуется длительное и комплексное лечение, одного снижения нагрузок и правильного питания в этом случае недостаточно.

Чем опасен хруст

Большинство людей не обращают внимания, если время от времени у них хрустит плечевой сустав.

Такое небрежное отношение к своему организму может привести к серьезным осложнениям, тем более, если помимо хруста возникает еще и боль.

К примеру, артрит в запущенной форме неизлечим и может привести из-за многочисленных осложнений к смерти пациента.

Если плечо хрустит, но при этом не болит, возможно, периодически слышимые звуки носят физиологический характер. Плечевой сустав устроен так, что при различных движениях перемещаемые элементы могут щелкать и хрустеть. Причина – в синовиальной жидкости, заполняющей суставную полость.

Синовиальная жидкость служит смазкой для хрящей, обеспечивающих плавное движение суставных элементов. Когда части сустава начинают тереться относительно друг друга, давление внутри суставной полости увеличивается. В жидкости образуются пузырьки, которые лопаются – это и есть хруст.

Некоторые люди любят хрустеть суставами, особенно на пальцах рук, утверждая, что это даже полезно.

Медик Дональд Агнер провел такой опыт: всю свою жизнь он намеренно хрустел суставами одной руки, в то время как другая рука оставалась в покое.

В старости он сравнил состояние суставов обеих конечностей и не нашел между ними различий.

Таким образом, согласно этому опыту, можно считать, что если сустав хрустит время от времени, но при этом совершенно не болит, он абсолютно здоров и ничего делать не надо.

Однако с этим согласны далеко не все медики – статистика доказывает, что хруст даже если его не сопровождает боль, в большинстве случаев является предвестником артроза плечевого сустава или артрита.

Профилактика суставного хруста

Что нужно делать, чтобы предотвратить хруст в суставах, и соответственно, развитие патологий, требующее длительного и не всегда успешного лечения?

1. Всем любителям интенсивных тренировок в тренажерном зале или фитнес-клубе рекомендуется защитить свои суставы от чрезмерных нагрузок и начать принимать хондропротекторы. Это вещества, схожие по своему составу с составляющими хрящей, они предохраняют их от воспалений и разрушения, повышают эластичность, ускоряют регенерацию. Хондропротекторы можно приобрести в чистом виде или в составе различных биодобавок в магазинах спортивного питания.
2. Перед началом занятий обязательно нужно делать разогревающую суставы разминку.
3. Во время тренировок следует носить специальные ремни, бандажи и эластичные повязки, предохраняющие суставы от перегрузок.

Тем, кто не занимается регулярно спортом, но имеет наследственную предрасположенность к суставным заболеваниям, нужно выполнять комплекс упражнений, укрепляющих связки плеча. Существует множество гимнастик, выбрать можно любую из них, главное – выполнять ее регулярно.

При выполнении упражнений для укрепления плечевого сустава не нужно прилагать много усилий и заниматься до изнеможения. Главное в этом случае – чтобы нагрузки были дозированными, но регулярными.

Питание тоже немаловажно в профилактике артроза. В рационе должны быть продукты, содержащие витамин С, предотвращающий развитие артроза, растительные масла и морская рыба, в которой есть жирные кислоты омега-3.

Хруст в плечевых суставах при вращении причины и лечение

Практически каждый человек в определённом возрасте сталкивается с проблемой суставов.

Многие знают на собственном опыте, что такое хруст в плечевом суставе при вращении верхних конечностей.

Причиной нарушения функций двигательного аппарата могут послужить физические нагрузки, связанные с трудовой деятельностью, травмы, ушибы и прочие осложнения.

Иногда подобное явление не представляет особой угрозы, а хруст способен появляться с повышением давления в суставной жидкости, которая обеспечивает их смазку.

В других случая, специфические пощелкивания могут сопровождаться болью, предупреждая о развитии серьёзных патологических нарушений, требующих профессионального осмотра.

Возможные причины

Точные причины и лечение хруста в плечевых суставах можно установить после проведения диагностических мероприятий.

Плечо является крупным суставом и выполняет множество разных функций, связанных с физической нагрузкой различного характера, в том числе подниманием тяжести.

Её чрезмерное, резкое увеличение, может привести к травматизму плечевого отдела, что послужит причиной появления скрипа.

Иногда причиной может стать недостаточная физическая активность, когда человек, не привыкший к тяжелому физическому труду, вынужден резко увеличивать нагрузку. Часто это связано со сменой работы.

Кроме этого, существует ещё множество факторов, которые могут послужить причиной дисфунукции, например, правого плеча:

• травматизм или другие физические нарушения;
• инфекционные, воспалительные факторы;
• метаболические расстройства;
• плохое питание.

Причиной появления потрескивания может быть наследственный или возрастной фактор. Если с самого рождения у человека были слабые суставы, то скоро они дадут о себе знать. Людям пенсионного возраста не избежать этой проблемы, даже если они ведут вполне здоровый образ жизни.

Подобные признаки можно встретить после проведения неудачной хирургической операции либо недолеченной травмы. Сюда относится категория людей, которые занимаются спортом или их работа связана с выполнением опасных трюков: каскадеры, акробаты, скалолазы.

При выполнении любых действий, суставная сумка имеет способность растягиваться и сужаться.

Чрезмерная активность может способствовать сильному её увеличению.

В результате этого суставная жидкость образует пузырьки, которые трескаются при возвращении сустава в начальное положение, создавая своеобразный звук.

Еще одной причиной возникновения характерного хруста в плечевом отделе могут послужить несформировавшиеся полностью соединения.

Это означает, что человеку необходимо избегать резких движений и сильной нагрузки.

Особенно это касается личностей с наследственными отклонениями опорно-двигательного аппарата.

Если боль и треск наблюдается после физических тренировок, это указывает на растяжение связок, которое происходит потому, что нагрузка слишком велика либо выполняемые упражнения не соответствуют правилам.

В зависимости от интенсивности болей, необходимо на время отказаться от подобных действий или снизить нагрузку и время выполнения. Эластичные повязки помогут восстановить нормальную работоспособность костного соединения и устранить боль.

Если же нет, то лучше показаться травматологу.

Довольно часто провокаторами подобных симптомов являются артрозы и артриты. Особенностью этих патологических нарушений является то, что их развитие обычно проходит бессимптомно. Однако заболевание прогрессирует, а хрящевые связки стираются.

Плечелопаточный периартрит является причиной болезненности связок плечевого отдела. Он возникает не сразу, поэтому определить точный диагноз затруднительно. Болезнь развивается постепенно, а боль усиливается.

Пациенту тяжело поднимать или двигать руками, независимо от направления. Периартрит имеет широкую локализацию, распространяясь по спине и рукам. Болевые ощущения носят ноющий, острый и постоянный характер.

Хруст при артрите

Артрит способен локализоваться не только в области плечевого отдела. От этого недуга страдает вся опорно-двигательная система. Он является причиной многих патологических нарушений внутренних органов человека. Чаще всего заболевание проявляется такими симптомами:

• резкие интенсивные боли в плечевом суставе при поднятии рук;
• образование отёков и раздражение кожного покрова;
• снижение двигательных функций.

Артрит имеет три формы.

1. Остеоартрит – форма, при которой наблюдаются дефективные нарушения тканей в пожилом возрасте. В этой возрастной категории происходит стирание хрящей, увеличивая трение самих суставов.
2. Ревматоидная форма патологии носит инфекционный характер, поражая синовиальные ткани. Первичные признаки могут возникать после чрезмерной нагрузки, стресса или застуживания.
3. Посттравматическая форма начинает прогрессировать после травматизма суставов – смещения, трещин или разрыва мышечных тканей.

Все разновидности артрита имеют один общий симптом – четкий хрустящий звук при движении верхних конечностей. Создаётся такое впечатление, как будто он раздроблен. Человек чувствует боль, которая ограничивает движение конечностей.

Какую опасность представляет хруст в суставах?

Многие считают, что хруст в плечевом суставе при поднятии руки вверх не имеет серьёзной угрозы для организма человека.

На самом деле, этот симптом представляет большую опасность: за ним скрывается замедленное развитие сложных патологических нарушений, которые в дальнейшем могут принести сильные разрушения суставов и их тканей. Наличие болезненности при вращении рукой подтверждает этот фактор.

Если своевременно не начать лечение, это может способствовать возникновению неприятных последствий, что значительно замедлит и усложнит оздоровительный процесс. Если быть точнее, то сам хруст не опасен: беспокойство доставляют заболевания, признаком которых он является.

Артрозы, артриты, остеохондроз, а также другие причины могут привести к инвалидности, нарушить процесс кровотока, спровоцировать расстройство нервной системы, интенсивные головные боли, что негативно влияет на общее здоровье человека.

В таких случаях может помочь только своевременное обращение в клинику, проведение необходимых обследований, которые определят причину, что позволит быстрее начать лечение болезни, избежать дальнейшего ее прогрессирования и возникновения серьёзных последствий.

Как устранить неприятные симптомы

Устранение сильного хруста в плечевом суставе зависит от его первоначальной причины. Первым делом лечение направлено на понижение нагрузки на плечевой аппарат методом ограничения физической активности. Пациентам рекомендуют выполнять движения, которые не причиняют болевых ощущений.

Следующий этап терапии подразумевает комплексное лечение.

• Использование ортопедического бандажа, при помощи которого фиксируется сустав. Он должен плотно лежать на плече.
• Оздоровительная гимнастика, включающая плавные, круговые движения плечами, физические упражнения, расслабляющие и укрепляющие мышцы, связки. Медицинские исследования доказали, что занятия кинезиотерапией (специальный комплекс упражнений) существенно улучшают не только состояние костной структуры, но способствуют повышению показателей всего организма.
• Медикаментозная терапия направлена на лечение основной причины. При наличии инфекций и воспалительных процессов, пациентам назначаются противовоспалительные и антибактериальные препараты. При нарушении циркуляции крови плечевого отдела, врачи используют ангиопротекторы. Для устранения болезненности применяют обезболивающие медикаменты.
• Физиотерапевтический метод основан на использовании электростимуляции мышечных тканей плечевого отдела, лазерной терапии, а также электрофореза с компрессом, включающим обезболивающие, антисептические медикаменты.
• Хондропротекторы, содержащие глюкозамин, хондроитин насыщают ткани хрящей, способствуют её регенерации, а также увеличивают выделение жидкости. Часто применяются при лечении артроза суставов плеча.
• Массажные процедуры с применением специальных масел проводятся на протяжении полумесяца. Они способствуют частичному исчезновению болей. Подобный эффект оказывают солевые ароматические ванны. Отличным средством от боли являются примочки из массажных гелей с горчичным порошком.
• Важно соблюдать режим питания, который должен содержать рыбные блюда, постное масло, пищу с повышенной концентрацией витамина C. Употребление слишком жирной пищи, продуктов из коровьего молока, лучше исключить.

Народные методы устранения боли

От боли в плече помогают народные рецепты: мазь на основе свиного жира и сабельника. 6 ч. л. растения нужно мелко нарезать, затем высыпать в 200 г топлёного жира.

Сюда можно добавить 2 ч. л. перца чили, 6 ч. л. травы сухого зверобоя.

Полученной мазью необходимо натереть кожу в области лопатки или поражённого сустава, желательно перед сном.

Следующий рецепт делают на водяной бане, смешивая 2 ст. л. мёда с 2 ч. л. горчичного порошка и таким же количеством оливкового масла. Используется в виде компресса, который прикладывают к поражённой области на 30 минут.

Отличным способом устранить боль являются хвойные ванны. Чтобы их приготовить, нужно взять немного шишек, 100 г любой хвои и 0,4 л воды. Смесь должна кипеть около 30 минут после чего нужно дать ей настояться 2 дня. Для одного приёма понадобится 100 мл отвара.

Профилактика

Чтобы предупредить хруст и боль в плечевом суставе, необходимо придерживаться следующих правил.

1. Людям, которые постоянно посещают спортивные учреждения, нужно позаботиться о своих суставах заранее. Приём хондропротекторов, по своему свойству и составу сходных с компонентами хрящевых тканей, убережет их от сильных нагрузок. Они способны предотвратить возникновение воспалений, разрушение тканей, а также увеличивают восстановительные функции и эластичность. Хондропротекторы продаются в специализированных магазинах.
2. Перед тренировками рекомендуют разогревать связки, выполняя простые гимнастические упражнения.
3. На тренировке лучше использовать бандажи, эластичные повязки, страховочные ремни, которые уберегут суставы от растяжений.

Спортсменам, которые состоят в группе риска по заболеванию суставов, необходимо выполнять специальные комплексные упражнения, способствующие скреплению связок плечевого отдела. Для этого специалисты разработали множество видов оздоровительной гимнастики, но чтобы добиться максимального результата, их нужно выполнять регулярно.

Чтобы не допустить сильных нагрузок, которые могут навредить здоровью, нужно помнить, что любые физические упражнения имеют свои нормативы, количество подходов, время, хронологию и другие. Размеренные, регулярные нагрузки помогут поднять тонус мышечных тканей.

Кроме этого, люди, которые подвергаются сильным нагрузкам, должны правильно питаться, употреблять как можно больше рыбы, масел растительного происхождения, продуктов питания, включающих достаточное количество витамина C.

Диета

Регулярное употребление в пищу холодца или бульона с хорошим наваром из рыбы или белых сортов мяса птицы, помогут уменьшить специфические звуки.

Лучше всего, если это будет мясо курицы или индюка.

Чтобы обеспечить суставы необходимым количеством полезных веществ, нужно регулярно принимать в пищу свежие овощи или фрукты, зерновые и бобовые культуры, а также грецкие орехи.

Если причиной треска являются солевые отложения, тогда необходимо убрать из меню продукты, которые содержат пурины. Если пациент страдает ожирением, то лучше отказаться от пищи, содержащей высокую калорийность. Это могут быть не только продукты питания, но и напитки.