Шея не поворачивается: что делать? – Ваш ортопед

Что делать, когда заклинило шею? Первая помощь

С прострелами в шее (защемлением) знакомо много людей, в том числе и детей.

Боль в шее при повороте головы, невозможность оглянуться назад, ощущение скованности – все это приносит человеку ужасный дискомфорт.

Что делать в домашних условиях при заклинивании шеи? С помощью каких методов и средств можно быстро решить проблему?

Обо всех эффективных вариантах устранения защемления читайте дальше.

Причины дискомфорта в шейном отделе позвоночника

К появлению шейного прострела приводят различные факторы:

• нахождение под сквозняком (по этой причине чаще заклинивание бывает у детей);
• перенесенные травмы позвоночника или шеи;
• сон в неудобной позе (например, на высокой подушке или в положении «эмбрион»);
• малоподвижный образ жизни;
• неправильная осанка, а также остеохондроз, сколиоз, кифоз и другие заболевания позвоночника, в том числе межпозвоночная грыжа;
• повреждение мышц и/или шейных позвонков.

При каких обстоятельствах шею может заклинить?

Боль может наступить неожиданно в любой позе и при любых обстоятельствах. Если человека волнуют сильные неприятные ощущения в шее, это значит, что мышцы теряют подвижность, эластичность.

Спровоцировать такое состояние может переохлаждение (последствие сквозняка) или простудные заболевания.

Если заклинило шею после сна, то значит, что причиной травматизации мышечных волокон стал сон на высокой подушке, слишком мягком матрасе.

У некоторых людей заклинивает шею после массажа. Однако нужно понимать, что сам массаж не может стать причиной защемления. А вот непрофессиональные руки массажиста вполне.

Если защемление нерва произошло при резком повороте головы, поднятии тяжестей одной рукой, то это говорит о том, что у человека появились небольшие травмы в шее, проще говоря, растяжение связок или мышц.

Если такая проблема настигла малыша, то причиной защемления, скорее всего, стало продувание шеи сквозняком.

В этом случае ребенку сразу же нужно дать обезболивающий препарат, чтобы он не плакал: «Нурофен», «Панадол» и др.

После притупления боли малыша нужно показать врачу, никакого самолечения быть не должно.

Если по каким-то причинам родитель не может пойти с ребенком к специалисту, то он должен:

• провести с малышом легкую зарядку: аккуратно поворачивать его голову вправо, влево;
• обмотать шею шарфом или платком. Можно обвязать шею повязкой с камфорным маслом, которое ускорит кровоток в болезненном месте.

Родителям запрещается разминать шею ребенку, у которого защемило шейный нерв. Если у мамы или папы нет медицинского образования, то такие манипуляции могут вызвать серьезные осложнения, ухудшить состояние маленького больного.

Первая помощь человеку при защемлении шеи

Для начала нужно максимально расслабить шею, для этого следует лечь на твердую поверхность или просто на живот.

Лежа на спине, под голову можно подложить ортопедическую подушку или небольшой валик.

Чтобы унять боль, следует воспользоваться препаратами-спазмолитиками, например таблетками «Но-шпа», «Парацетамол». Снять воспаление помогут такие лекарства: «Ибупрофен», «Диклофенак», «Нимид» и другие.

Также рекомендуется сразу наложить на шею корсет, к примеру, ватно-картонную шину. Можно просто обмотать больное место шарфом.

Если боль в шейном отделе не прекращается через 5 дней, она начала отдавать на руку, значит нужно в срочном порядке обратиться к доктору.

Спазм мышц — причина болей в шее. Как обойтись без таблеток и уколов

Способы лечения прострелов в шее

После оказания первой помощи, человека нужно показать врачу. После сбора анамнеза, сдачи необходимых анализов, доктор назначает комплексную терапию.

Чем лечить защемление нерва в шейном отделе? Терапия обычно заключается в применении следующих методов:

1. Использование медикаментов в виде таблеток, мазей.
2. Физиопроцедуры (магнитотерапия, электрофорез).
3. Массажи.
4. Лечебная физкультура.
5. Народные методы лечения.

Прострел в шею. Что делать, если шея не ворочается

Массаж и гимнастика, как способ справиться с шейным прострелом

На вопрос: «Можно ли делать массаж, если заклинило шею?» ответ зависит от степени осведомленности человека в проведении правильных терапевтических мероприятий.

Массаж шеи должен проводиться путем поглаживаний, растираний, разминаний:

1. Ладони класть на шею, двигаться вверх-вниз, поглаживая кожу.
2. Делать растирающие круговые движения шеи подушечками пальцев.
3. Разминать предплечья – зачастую взрослые при надавливании на это место ощущают боль.
4. Сжимать плечи одновременно обеими руками.
5. Медленно опускать и поднимать голову, поворачивать ее вправо и влево.
6. Делать круговые повороты головы вначале в одну, потом в другую сторону.

После такого массажа должно появиться чувство тепла, расслабленности.

Народные средства в лечении прострелов

Если человек не может повернуть голову по причине сна в неудобной позе, то ему поможет следующий комплекс мероприятий:

1. Теплая грелка. Ее нужно приложить к шее на 15 минут, перегрев недопустим. Вместо грелки можно использовать теплый соляной мешочек.
2. Покой. Человек должен находиться в спокойном состоянии, желательно лечь на твердую поверхность и стараться не двигаться.

Если причиной заклинивания шеи стала простуда (сквозняк), тогда человеку помогут:

1. Растирания шеи согревающими средствами – спиртом, водкой, камфорным маслом.
2. Таблетки или мази с обезболивающим эффектом.
3. Специальные воротники или шарфы для фиксации шеи (купить такой воротник можно в ортопедическом салоне, аптеке).
4. Обвязывания шеи шарфом или платком для содержания больного места в тепле.

Средства народной медицины для облегчения состояния

Если человеку больно поворачивать шею, а под рукой нет обезболивающих таблеток или мази, тогда на помощь придут рецепты народной медицины.

Рассмотрим 10 проверенных способов, облегчающих боль, устраняющих такое неприятное явление, как заклинивание шеи:

Ромашка, лопух, листья ольхи

1. Смешать все ингредиенты в сухом виде, соотношение компонентов должно быть одинаковым (по 1 ст. л.).
2. Залить смесь кипятком (200 мл), дать настояться, остудить.
3. Прикладывать к шее теплую тряпочку, пропитанную в травяном отваре.

Бузина

Залить 200 г сушеных ягод 250 мл спирта, дать средству немного настояться. Втирать народное лекарство в болезненные места. Бузина поможет убрать боль в шее, возникшую при повреждении позвоночника.

Хрен

Приготовить настойку из этого растения по предыдущему рецепту. Втирать готовое средство в область затылка, двигаясь по позвоночнику до конца шейного отдела.

Пчелиный воск, песок

Его нужно растопить, нанести легкими массажными движениями на шею, обмотать ее полотенцем или шарфом на ночь.

Воск поможет снять спазмы в мышечном корсете, расслабить шею, восстановить местное кровообращение.

Песок нужно слегка подогреть, высыпать в небольшой мешочек или завернуть в тряпочку.

Прикладывать на больные места, держать не больше 15 минут. Вместо песка можно использовать соль или мелкую крупу.

Картофель с медом

Натереть на мелкой терке очищенный от кожуры овощ, смешать его с небольшим количеством меда. Наносить средство тонким слоем на больное место, выдерживать 20 минут.

Мед

Этот продукт пчеловодства отлично убирает боль и отечность, расслабляет мышцы шеи. Нужно смешать мед с мукой, сделать небольшую лепешку и приложить ее к больному месту. Сверху намотать шарф, выдержать 1 час.

Капустный лист

Отсоединить от головки несколько листов, слегка отбить их молотком, чтобы появился сок.

Сложить листки вместе, на самый верхний лист, который будет соприкасаться с кожей, нужно нанести хозяйственное мыло, насыпать немного соды.

Приложить капустные листы на шею, обмотать пищевой пленкой. Сверху повязать шарф.

Капуста в этом случае снимает отечность, убирает воспаление, улучшает кровообращение. Она помогает справиться с прострелами в шее, вызванными действием сквозняка.

Сирень

Сделать из цветков растения настойку: наполнить стеклянную банку цветками, залить их спиртом доверху. Выдержать 1 неделю. Приготовленным средством растирать больные места.

Водка

Пропитать чистую ткань в водке, делать компрессы по 15 минут 2 раза в день.

Меры профилактики от повторного защемления шеи

Чтобы больше не сталкиваться с таким неприятным явлением, как прострелы в шее, нужно предотвратить их появление. Для этого следует выполнять несложные правила:

1. Заниматься физкультурой, спортом. Утренняя зарядка, гимнастика, плаванье – все это положительно сказывается на состоянии человека. Но даже если заниматься спортом человек не хочет, то он должен хотя бы 2 раза в день делать 5-минутный массаж шеи: вращать головой по кругу вначале в одну, потом в другую сторону.
2. Стараться не поднимать тяжести. Но если ваша работа неотделима от этого, тогда прежде, чем поднять груз, следует хорошенько размяться.
3. Следить за осанкой, стараться всегда сидеть ровно.
4. Избегать сквозняков, перепадов температур, чтобы не застудить шею.
5. Менять позу при длительном сидячем или лежачем положении.
6. Ходить на профессиональный массаж. Не прибегать к сомнительной помощи костоправов.
7. Спать на твердой кровати, правильной подушке нужной высоты, чтобы шея не была сильно запрокинута, но и голова не лежала на ровной поверхности.

Теперь вы четко знаете, что делать, когда заклинит шею: покой, сухое тепло, специальные упражнения и массажи. Но прежде чем лечить прострелы, нужно выяснить причину их появления.

А для этого обязательно следует сходить к терапевту, который в дальнейшем может отправить человека к невропатологу, вертеброневрологу.

Что делать, если не поворачивается шея

Боли в шее встречается практически у каждого человека хотя бы раз в жизни. Причины возникновения дискомфортных ощущений весьма многообразны – от мышечного спазма до патологических изменений в позвоночном столбе.

Для выяснения, почему не поворачивается шея, необходимо обратиться к высококвалифицированному специалисту (неврологу), который определит необходимый уровень вмешательства и даст рекомендации о том, как лечить заболевание, с учетом общего состояния организма и возможных противопоказаний.

Факторы развития заболевания

Ограничения подвижности в верхнем отделе позвоночника могут быть вызваны несколькими факторами, к которым относятся:

• если пациенту затруднительны повороты головой в сторону, возможно, что причиной этого является неправильное положение позвоночного столба во сне;
• в том случае, когда болевой симптом при повороте шеи не проходит в течение длительного времени, возможно, что он вызван обострением остеохондроза;
• кроме того, причиной может быть остеоартроз;
• грыжи и опухолевидные образования в верхнем отделе позвоночного столба;
• воспаление или защемление нервных окончаний;
• инфекционные и паразитарные поражения мышечной ткани;
• больно в области шеи может быть из-за переохлаждения и травм позвоночника;
• нередко негативная симптоматика вызвана искривлениями осанки.

Еще более опасной причиной развития болезни может являться воспалительный процесс в оболочке головного мозга, классифицируемый как менингит.

При этом отмечается невозможность повернуть голову ни вправо, ни влево, а наклон подбородка к груди провоцирует сильнейший болевой приступ.

Кроме того, достаточно часто подобная симптоматика сопровождается рвотой и гипертермией. Такое состояние требует экстренных медицинских мероприятий.

У детей нередко причиной болевого симптома может являться лимфаденит шейных узлов, развивающийся как осложнение после перенесенных инфекционных заболеваний дыхательных путей. При этом возможно резкое повышение температуры тела (до 39 градусов), что требует незамедлительного оказания помощи.

Причин появления болевого симптома у детей достаточно много. Одной из них является лимфаденит (воспаление лимфатических узлов), развивающийся в результате атаки патогенных микроорганизмов

При первых признаках заболевания необходимо обратиться к врачу, который уточнит причину, почему возникли дискомфортные ощущения, и назначит соответствующее обследование.

Симптоматика

Характерная симптоматика заболевания проявляется следующим образом:

• болит шея;
• отмечаются длительные мышечные спазмы, которые вызваны рефлекторной реакцией на патологические процессы в межпозвоночных дисках;
• присутствует симптом позвоночной артерии;
• отмечаются частые приступы головных болей в затылочной части и головокружения;
• возможно снижение слуха, беспокойный сон;
• сдавливание вертебральной артерии способно спровоцировать неприятные ощущения в сердце, при отсутствии кардиологических патологий.

Одним из характерных симптомов является болевой синдром, однако он не всегда возникает в результате развития шейного остеохондроза.

Для того чтобы предупредить более опасные и тяжелые последствия, необходимо обязательное проведение диагностики.

В зависимости от факторов развития болевого приступа у взрослых и детей назначается симптоматическая и общая терапия.

Для уточнения причин возникновения болевого симптома проводится ультразвуковое исследование шейного отдела

Схема лечения

Традиционные терапевтические мероприятия при появлении болей шейного отдела состоят из нескольких этапов:

Медикаментозные препараты

Перед тем, как приступить к лечению лекарственными средствами, следует проконсультироваться с врачом, так как некоторые из них обладают рядом противопоказаний и побочных проявлений.

Наиболее часто используются:

• для купирования болей рекомендуется прием нестероидных противовоспалительных препаратов (Индометацина, Ортофена, Диклогена, Димесида и т. д.). Эти лекарственные средства противопоказаны при заболеваниях ЖКТ из-за возможности спровоцировать кровотечение;
• для снижения тонуса мышц пациенту назначается прием миорелаксантов (Мидокалма, Мелликтина и др.);
• рекомендуется прием анальгетиков (Пенталгина, Нурофена и т. д.);
• при явно выраженной сосудистой недостаточности головного мозга назначается прием Трентала (Пентоксифиллина);
• в качестве наружного лечения используются мази, гели и кремы (Фастум-гель, Меновазин, Финалгон и т. д.).

Процедуры следующего этапа можно делать, когда будет купирована острая стадия заболевания. При выраженных нарушениях двигательной активности в результате гипертонуса, а также при неэффективности медикаментозной терапии рекомендуется проведение нейрохирургической операции.

Массаж

Проводить процедуру должен специалист. Ни в коем случае нельзя самостоятельно вправлять позвонки, так как если на самом деле причиной тугошеи является смещение позвоночных дисков, все необходимые мероприятия должен проводить мануальный терапевт или остеопат.

Нельзя прибегать к массажным процедурам в острой фазе заболевания и при межпозвоночных грыжах, так как это может плохо отразиться на общем состоянии пациента, усугубив негативные проявления.

Лечебный массаж шейного отдела выполняется специалистом только после купирования болевого синдрома

При выполнении массирования исключено применение жесткой методики в виде нажимов, сильных сдавливаний, растираний и разминаний. Движения должны быть плавными и мягкими, избегая воздействия непосредственно на позвоночный столб, массируя только область вдоль него.

ЛФК

Положительные результаты отмечаются при магнитотерапии (сначала на одной стороне, а при необходимости и на другой) и дозированной физической нагрузке, основой которой является улучшение кровообращения, снятие болевого синдрома, увеличение двигательной амплитуды и восстановление иннервации защемленного нерва.

Алгоритм упражнений для шейного отдела, который хорошо снимает мышечное напряжение

ЛФК выполняется только в восстановительном периоде, под контролем опытного инструктора, который подбирает физкультурный комплекс, в зависимости от индивидуальных особенностей пациента и длительности восстановительного периода.

Народная медицина

Несмотря на то, что традиционная медицина скептически относится к способам народного лечения, пациенты достаточно часто используют именно народные рецепты.

Использование компрессов с голубой глиной на область шеи – лучший способ снятия болевого симптома без использования медикаментозных средств

В качестве эффективного лечебного средства в том случае, когда шею продуло, используется компресс с медом, который накладывается на шею и оставляется на 15 минут, после чего остатки медовой массы смываются теплой водой.

Можно использовать в качестве компресса тесто из аптечной голубой глины, которое прикладывается на болезненную область перед сном. Утром компресс удаляется, а шея укутывается теплым шарфом или платком.

Кроме того, положительные результаты показывает гирудотерапия. Однако, несмотря на эффективность народного лечения, необходимо предварительно проконсультироваться с врачом, так как эти способы лечения могут использоваться только в качестве вспомогательных.

Заключение

Важно помнить, что самолечение способно привести к непредсказуемым, а иногда к неисправимым последствиям, особенно при заболеваниях позвоночного столба.

При любых негативных проявлениях, сопровождающихся беспокоящей болью в области шеи, головы и позвоночника, требуется обязательная консультация невропатолога, для исключения серьезных осложнений.

Как правило, патологические проявления подобного характера носят прогрессирующее течение и при отсутствии своевременной диагностики и лечения возможны необратимые процессы, которые можно было остановить на ранней стадии развития болезни, избежав инвалидизации пациента.

Процедуры если шея не поворачивается

Иногда случается так, что по утрам не поворачивается голова, невозможно повернуть шею. Становится настолько больно, что сразу хочется облегчить страдания.

Мы начинаем усиленно делать массаж, активно растирать область затылка и шеи, что категорически запрещено. Нельзя делать резких движений, насильно поворачивать голову в стороны.

Не поворачивается шея? Нужно обращаться к врачу, чтобы выяснить, почему это происходит, и начать правильное лечение.

Боль может возникнуть при неудобной подушке, если она слишком высокая, в результате инфекционных и простудных болезней, всевозможных травм и воспалений нервных корешков. Врач назначит лекарственные препараты, физиопроцедуры, массажи, компрессы, сухое тепло или посоветует рецепты народной медицины.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Чаще всего такое комплексное лечение необходимо, если шея не поворачивается в результате возникновения шейного остеохондроза.

Этот недуг встречается довольно часто и требует повышенного внимания.

Ведь если не принять меры вовремя и верно, то может возникнуть шейно-плечевой плексит, дальнейшее разрушение позвоночного столба, межпозвонковых дисков и сосудов позвоночника.

Доктор в таких случаях назначает сначала обезболивающие препараты, анальгетики. Быль стихает, но это вовсе не означает, что исчезла сама причина недуга. Лечение нужно продолжать обязательно.

При острой форме остеохондроза, когда больно повернуть шею, назначаются препараты с кортикостероидами и нестероидные средства, способные остановить воспалительные процессы. Хороший эффект имеют блокады, когда лекарственные препараты вводят непосредственно в очаг воспаления. Они помогают быстро остановить протекание болезни.

Физиотерапевтические процедуры при болях в шее

Не повернуть шею, что делать? Врач в таких случаях часто назначает массаж воротниковой зоны позвоночника и физиопроцедуры. Хороший эффект достигается при использовании ультразвука с гидрокортизоновой мазью.

Активные компоненты мази при помощи ультразвуковых волн быстро проникают через поры, начинают эффективно устранять мышечные спазмы, воспаления в пораженном участке. Да и сам ультразвук очень полезен, если схватило шею.

В случаях, когда больно повернуть шею, широкое распространение получила рефлексотерапия. Она появилась много веков назад, была весьма популярна у китайских целителей еще в пятом веке до н. э.

Основана на воздействии на определенные точки, расположенные на поверхности тела. Принято считать, что такие акупунктурные точки связаны с нервными окончаниями того или иного органа человека.

Механическое или электрическое воздействие на них способно эффективно лечить многие недуги. Это доказано научно и широко применяется в наши дни.

Если не поворачивается шея, применяют иглоукалывание, электрические приборы, воздействуют на определенные участки кожи специальным надавливанием пальцами, применяют даже лечение пчелиными укусами. Очень распространен способ, когда на такие точки накладывают аппликации из натуральных лекарственных компонентов или вводят их под кожу.

Рефлексотерапия принесет пользу и облегчение в том случае, если этим будет заниматься квалифицированный специалист, желательно в специализированных центрах. Иначе результат от процедур может оказаться плачевным.

Когда больно повернуть шею, можно делать специальную гимнастику. Одним из самых эффективных комплексов является комплекс по методике доктора Бубновского.

Поражение нервных корешков

Если не поворачивается шея, причиной могут служить поражения нервных окончаний или их защемление. В этом случае у больного кружится голова, немеют руки, снижается слух на оба уха, он плохо спит. Иногда появляется грудная боль, которую часто путают с сердечными проблемами.

Чтобы болезнь не прогрессировала, что может привести к тяжелым последствиям, полному обездвижению и потере чувствительности, нужно наблюдаться у невролога.

Доктор обычно назначает лечение нестероидными противовоспалительными средствами. Они быстро уменьшают отечность, снимают воспалительные процессы. Однако пользоваться ими бесконтрольно нельзя ни в коем случае.

Они обладают рядом побочных действий на некоторые органы, среди которых есть желудочно-кишечный тракт.

Система пищеварения может пострадать, поэтому употребление таких препаратов предусматривает строгий регламент и наблюдение специалиста.

В клинических центрах или стационаре могут назначаться процедуры магнитотерапии или электромионейростимуляции.

Они способствуют увеличению потока крови к позвоночному столбу, восстанавливают обменные процессы и увеличивают поступление питательных веществ.

Восстанавливаются мышечная, хрящевая ткани, межпозвонковые диски.

Количество, продолжительность, виды процедур определяются неврологом.

Как действовать при простуде шеи

Вчера вас продуло, вы простыли? Наутро больно повернуть шею? Если у вас высокая температура, вы ощущаете недомогание, вызовите врача на дом. Причиной мышечных спазмов может быть неудобное положение во время сна или сквозняки.

Чтобы избежать распространения воспаления на гортань рекомендуется сделать компресс с мазью, в составе которой есть диклофенак. Аккуратно нанесите такую мазь, вотрите, а потом укутайте это место чем-нибудь теплым.

Помогает снять болевые ощущения простой массаж и повороты шеи в ту сторону, которая болит. Такая гимнастика полезна любым тканям – мышечным, суставным, хрящевым. Связки и сосуды тоже восстанавливают свою активность.

Если нет температуры, можно сделать прогревание, используя обычную грелку или специальные приборы.

Если не поворачивается шея, попробуйте принять ванну, куда добавьте морскую соль, или сделайте легкий массаж воротниковой зоны.

Во время такого массажа нужны небольшие перерывы, чтобы шейные мышцы на некоторое время могли расслабиться.

Попробуйте народные средства:

1. помните лист капусты и приложите к больному месту на полчаса, сверху намотайте теплый платок;
2. используйте настой валерианы. Прогрейте кусок простой ткани, капнете несколько капелек средства и подержите на шее, пока ткань совсем не остынет. После сделайте нежный массаж этой зоны;
3. для снятия болевых ощущений на ночь намажьте очаг боли маслом лавра, не забудьте при этом повязать шарф. Спите до утра;
4. сделайте настойку из коры ивы и принимайте каждый час по столовой ложке. Для приготовления смешайте чайную ложечку коры с 200 мл чистой воды. Доведите до кипения и держите на водяной бане около пятнадцати минуток.

В домашних условиях можно использовать:

• твердый подушечный валик, который можно купить в специализированных магазинах. Он должен помочь снять спазмы в течение нескольких часов;
• аппликатор Кузнецова;
• специальные массажи аювердов.

Если наряду с другими признаками вы ощущаете еще тошноту, то это может быть симптомом начинающегося менингита. Иногда повышение температуры связано с лимфаденитом или инфекционными заболеваниями. В таком случае необходима немедленная помощь настоящего дипломированного специалиста.

Неповоротливость шеи: причины, упражнения, лечение

Проблемы с шеей испытывает большое количество людей всего мира. Причины на это могут быть самые разные и непредсказуемые.

Бывает, проснувшись утром, человек не может повернуть шею, так как чувствует боль, шея становится как бы деревянная. Это свидетельствует о неправильном положении во время сна.

Из наиболее распространённых случаев — это продувание мышц шеи, при условии, если человек долгое время находился на сквозняке или растяжение шейных мышц. Также причиной, может быть развитие шейного остеохондроза и невралгия.

Как лечить неповоротливость шеи?

Если шея не поворачивается, следует как можно раньше выявить причину такого неприятного симптома. Не стоит делать массаж больного места до постановки диагноза и принимать обезболивающие таблетки, так как они никаким образом не повлияют на лечение, а лишь притупят болевой синдром.

В этом случае можно лишь усугубить своё положение, а также нанести вред организму. Первое, что нужно сделать, это посетить врача-невролога, пройти обследование для получения точного диагноза.

В основном больные проходят томографическое исследование позвоночного столба, с помощью которого можно быстро и точно определить патологию на ранней стадии заболевания.

По результатам обследования доктор назначит дальнейшее лечение. Оно может быть разнообразным в зависимости от сложности ситуации:

• физиопроцедуры;
• массаж;
• мануальная терапия (назначается в случае шейного остеохондроза);
• магнитотерапия;
• медикаментозное лечение;
• лечебная гимнастика.

Физиопроцедуры и массаж способны снять напряжение и боль, а также убрать мышечные спазмы. Магнитотерпия улучшает питание позвонков и циркуляцию крови.

Мануальная терапия ставит на место все позвонки, снимает болевые спазмы. Что касается медикаментозного лечения, то врач может назначить разогревающие мази или таблетки. Скорее всего, это будут:

1. финалгель;
2. фастумгель;
3. финалгон-гель;
4. меновазин;
5. кетанол (при шейном остеохондрозе).

Лечебная гимнастика является самым простым и наиболее эффективным средством при болевых синдромах шеи. Её нужно делать под руководством специалиста, так как есть риск усугубить своё здоровье из-за неправильного выполнения гимнастических упражнений.

Гимнастика приводит мышцы в тонус, снимает напряжение, работает над растягиванием спинных мышц, что в дальнейшем сократит риск болезненных ощущений в спине, а позвоночник станет ровным и подвижным.

Домашнее лечение

Если у больного не поворачивается шея можно лечить её в домашних условиях до похода к врачу.

Во-первых, стоит выбрать удобный стул для сидения с высокой спинкой (лучше всего подойдёт ортопедическое кресло).

Во-вторых, делать холодные и горячие компрессы, затем прикладывать их на очаги боли.

В-третьих, нужно следить за своим питанием, употреблять большое количество рыбы, одну столовую ложку натощак льняного масла и пить капсулы рыбьего жира, так как позвоночник питается омега-3 и омега-6.

В-четвёртых, заварить кору ивы и пить отвар небольшими дозами в течение дня. Такой напиток расслабляет мышцы спины, устраняет воспалительный процесс и боль.

В-пятых, необходимо постоянно следить за своей осанкой и не опускать подбородок вниз.

Также больному следует заняться зарядкой по утрам, но избегать резких рывков и поворотов.

Упражнения

Для устранения болевых синдромов шеи можно делать некоторые эффективные упражнения, главное, выполнять их правильно и точно. Весь комплекс упражнений — повторить по десять раз.

Упражнение №1

Исходное положение: сидя на стуле. Осторожно постараться сдвинуть голову назад, смотреть при этом нужно только вперёд. Вернуться в исходное положение.

Упражнение № 2

Исходное положение: сидя отвести голову назад. В таком положении постараться повернуть голову максимально влево, затем вправо и задержаться на три секунды в каждом положении.

Упражнение № 3

Исходное положение: лежа на ровной поверхности (кровати). Затылком сильно упереться в подушку, смотреть вверх, задержаться на три секунды и полностью расслабиться.

Упражнение № 4

Исходное положение: лежа на спине при этом плечи и голова свисает с кровати. Подложить руки под затылок и стараться опустить голову как можно ниже, затем повернуть вправо и влево.

Делать такие упражнения нужно с утра после пробуждения. Они не только помогут при лечении шеи, но и станут хорошей профилактикой болей в спине.

Конечно, не стоит откладывать визит к врачу надолго, так как причины возникновения неповоротливости шеи могут быть разными и, следовательно, масштаб болезни — тоже.

Делать это лучше сразу и не дожидаться невыносимых болей. Ни в коем случае нельзя лечить проблемы с шеей только дома без визита к невропатологу, иначе есть риск развития патологических нарушений всего позвоночника и спинных мышц в целом.

Что делать если болит шея и невозможно повернуть голову?

Практически каждый человек не один раз в своей жизни ощущал неприятное, а порой и мучительное состояние, когда болит шея и можно с трудом поворачивать голову в одну или обе стороны.

Причем в современном мире от подобных симптомов страдают не только почтенные пенсионеры, но и люди среднего возраста, молодежь и даже школьники.

Любой бизнесмен, работник офиса, спортсмен или ученик младших классов порой ощущает пронзительную или приглушенную боль в области шеи сзади или сбоку, при этом голова не поворачивается и ее невозможно наклонить вправо или влево.

Основной причиной такого состояния является улучшение условий жизни людей и, как следствие, малоподвижный образ жизни.

Так почему же пациенты часто жалуются на боли в шейном отделе? Каковы причины развития подобного явления? Какие болезни могут скрываться за этим? Как их выявить? И что предпринять, когда больно повернуть голову?

Почему болит шея, и не могу свободно повернуть голову?

Подобный вопрос очень часто тревожит людей, которые обращаются за помощью к врачам скорой помощи, участковым терапевтам или невропатологам. Потому их первостепенная задача выяснить, почему болит шея, правильно поставить диагноз и назначить эффективное лечение пациенту.

Одной из основных причин, почему трудно поворачивать голову и сильно болит шея, является искривление позвоночника.

Ведь на сегодняшний день мало кто может похвастаться красивой осанкой даже среди молодежи — в большинстве случаев подростки и молодые люди горбятся и сутулятся.

Проблема состоит в том, что даже незначительное смещение головы вперед или сторону вызывает негативную реакцию со стороны шеи. Неправильно сформированная осанка в будущем обязательно вызовет деформацию межпозвоночных дисков и появление грыжи.

Следует отметить, что причинами шейных болей часто становятся:

• неудобная поза при работе или отдыхе;
• простудные заболевания;
• остеохондроз и болезни нервов;
• физические повреждения и травмы;
• вирусные инфекции;
• перенапряжение мышц шеи;
• пребывание в помещениях, где есть сквозняк;
• остеоартроз;
• хронические недуги.

Для быстрого диагностирования заболевания и назначения правильного лечения при шейных болях необходимо при появлении первых симптомов сразу же обращаться за помощью в медицинское учреждение. Опытный доктор назначит необходимые обследования и анализы, а так же консультации врачей — специалистов — травматолога, невропатолога, отоларинголога, эндокринолога.

Остеохондроз — его симптомы и лечение

Женщины иногда жалуются, что «резко повернула голову и теперь периодически болит шея». Подобное состояние может свидетельствовать о развитии такого опасного заболевания, как остеохондроз шейного отдела позвоночника. Видимыми симптомами болезни являются:

1. похрустывание, которое слышит человек при поворотах или наклонах головы;
2. частые головные боли;
3. больно резко поворачивать голову;
4. периодически болит шея во время работы.

При остеохондрозе назначают комплексное лечение:

• анальгетики и обезболивающие для устранения спазмов;
• нестероидные противовоспалительные таблетки для снятия воспаления;
• физиотерапевтические процедуры;
• массаж;
• лечебная физкультура.

Можно использовать так же народные методы лечения, однако следует при этом обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Ведь самолечение может только усугубить течение болезни и привести к серьезным последствиям, ухудшению общего состояния организма.

Ущемление нервных корешков

Если больно повернуть голову, то причина дискомфорта может скрываться в ущемлении нервных окончаний. Признаками проблем с нервами являются:

1. головокружения;
2. онемение конечностей;
3. боли в груди;
4. шея болит сильно и длительное время;
5. нарушения слуха и сна.

Часто пациент жалуется что «больно повернуть голову и не могу наклонить ее вперед». При таких симптомах нужно незамедлительно обращаться к доктору. Игнорирование проблемы может привести к, тому, что шея не сможет полноценно двигаться и полностью утратит чувствительность.

Для лечения применяют нестероидные лекарственные препараты, которые снимают воспаление и отек. Однако их следует принимать с осторожностью — ведь большинство из них имеют серьезные побочные эффекты.

Принимать такие препараты нужно только по назначению врача в предписанных дозах. Так же очень эффективны электромионейростимуляция и магнитотерапия.

Такие физиотерапевтические процедуры не только положительно действуют на мышцы шеи и активизируют приток крови к ним, но и укрепляют позвонки и хрящевую массу между ними.

Продолжительность каждой процедуры и их количество назначает лечащий доктор и проводятся они строго в медицинском учреждении.

Повреждения и травмы шеи

Если пациент говорит, что ему «больно и не могу поворачивать шею после физических нагрузок» — это, скорее всего, последствия травмы или других физических повреждений.

Причинами такого состояния могут быть случайное падение, переохлаждение, пребывание на сквозняке или физическое воздействие на шею (удар, сжатие, резкий поворот).

Все эти факторы вызывают воспаление мышц и неприятные ощущения при необходимости повернуть шею влево или вправо.

Видимыми проявлениям травмы являются:

• шея сильно болит, если пытаться поворачивать или наклонять голову;
• в месте ушиба может появиться припухлость и синяк;
• иногда воспаляется лимфатический узел;
• мышца сжимается и делается плотной и твердой.

Если болит шея и присутствуют подобные симптомы, необходимо срочно идти за помощью к врачам. Только специалист определит, какой вид повреждений получила шея, и какое лечение будет быстрым и эффективным.

В большинстве случаев пациенту показан комфортный покой. Если лежать в постели больно и неудобно, можно воспользоваться специальной ортопедической подушкой или валиком для шеи.

Снять мышечный спазм поможет согревающая мазь на основе диклофенака. Полезно так же сухое тепло, поэтому шея может быть укутана в шерстяной платок или пуховый шарф.

Полезны несложные физические упражнения для шеи, однако их не следует проделывать через «не могу» и «не хочу». Если сильно болит шея лучше сделать легкий поглаживающий массаж.

Диагностика и лечение

«Я не могу повернуть голову» — говорит пациент, описывая свое состояние врачу. Однако выявить причину недуга и поставить правильный диагноз на основе жалоб больного не может даже опытный врач.

Поэтому необходимо всестороннее обследование. Доктор может назначить магниторезонансную терапию и дифференциальную диагностику, а так же назначить анализы.

На основе результатов этих обследований лечащий врач поставит точный диагноз и назначит соответствующее лечение.

В лечении не стоит отдавать предпочтение только таблеткам и мазям — лучше уделять больше внимания физиотерапевтическим методам лечения болезни и массажу. Так же эффективны и некоторые рецепты народной медицины, но не стоит ими злоупотреблять.

Например, полезно прикладывать к больному месту капустный лист и обвязывать его платком или шарфом из натуральной шерсти.

Однако, такой метод не сможет вылечить шею полностью — он эффективен в сочетании с другими видами лечебных процедур и медикаментами.

Профилактика

Чтобы избежать серьезных заболеваний шеи, головы и спины необходимо ежедневно выполнять такие рекомендации:

1. побольше гулять на свежем воздухе (хорошо если это будут активные игры или легкие физические нагрузки);
2. поменьше времени проводить за компьютером или у экрана телевизора;
3. при сидячей и малоподвижной работе в течение каждого часа делать 10 минутный перерыв, вставая с места и прохаживаясь по кабинету или офису;
4. выполнять комплекс физических упражнений (зарядку), включая повороты и наклоны головы;
5. регулярно проходить курс массажа шейно — воротниковой зоны;
6. периодически проходить курс иглоукалывания или мануальной терапии.

Следует отметить, что основным профилактическим методом является активный образ жизни, но без фанатизма. Не стоит ехать в выходные на дачу, чтобы за день выкопать или прополоть целый огород.

Лучше сходить на речку поплавать или в лес за ягодами или грибами, посадить несколько деревьев в саду или прополоть цветник. Проделанная работа должна приносить удовольствие, а не выматывать организм.

Отдыхайте с пользой и будьте здоровы!

Если не поворачивается шея

Боли в шейной области, резко обостряющиеся при попытках повернуть голову в любую сторону, опустить вниз или поднять вверх, знакомы практически каждому человеку.

Иногда могут появляться вследствие неудобного положения тела во время сна, сквозняков или физических нагрузок. Стандартно применяемые методы самолечения (массаж, компресс, прием анальгетиков) в некоторых случая могут облегчить состояние.

Но подобные состояния могут быть вызваны другими причинами. Без точной диагностики, анализа симптоматики заболевания, подобное самолечение будет бесполезным и может только навредить.

Познакомимся с основными причинами и болезнями, реакцией на которые являются боли в шее, обостряющиеся движениями головы.

Остеохондроз

Незаметно развивающееся заболевание с нарастающей интенсивностью болей. Развивается вследствие изменений в костно-хрящевой ткани, ее истончения.

Проявляется в большинстве случаев одновременно со старением организма.

Свойственен также людям, подолгу находящимся в одной фиксированной позе (за компьютером, телевизором, вождением автомобиля).

Сопровождается болями в затылке, шее, при поворотах и наклонах головы, хрустящими звуками. Может появиться припухлость шеи, повышение температуры в этом месте.

Растяжение мышц

Стандартно является результатом физических перегрузок шеи, резкой сменой положения головы. Сопутствующие симптомы – резкие боли, кроме шеи, охватывающие спину и «стреляющие» в плечо или сразу в оба. Могут возникать припухлости и подкожные гематомы.

Спондилез шейного отдела

Разрастающиеся костные ткани, изменение формы позвонков вследствие дегенеративно-дистрофических заболеваний. Сдавливание нервных корешков, окружающих тканей вызывает появление болей и затрудняет движения головы.

Миелопатия

Результат сужения канала для спинного мозга. Симптоматично проявляется в болях шеи, ощущениях немоты, резких «прострелах» в спине и плечах, при движениях головой. Может сопровождаться состояниями слабости, головокружениями.

Хлыстовая травма

Шейные повреждения в результате резких глубоких движений головой вперед или назад – сгибания-разгибания. В результате недопустимо растягиваются или сжимаются межпозвонковые связки.

Наиболее характерная причина появления травмы – ДТП, сопровождаемое ударом. Вызывает боли в области шейных позвонков, плечах, потерю равновесия, ограничивает двигательные возможности.

Грыжа

Грыжа

Итог разрыва фиброзного межпозвонкового кольца в шейном отделе и заполнения этого места пульпой. В результате сдавливаются нервные окончания, появляются острые боли, онемение.

Иными причинами, вызывающими болезненные ощущения в шее, могут служить последствия перенесенных инфекционных, вирусных поражений организма, болезней внутренних органов с болевым «эхом» в шею, проблемы со щитовидной железой и сосудами.

Лечение традиционными методами

• Обезболивание препаратами с сопутствующим противовоспалительным действием.
• Массаж (в случаях отсутствия травм) поглаживанием и растирания.
• В первые посттравматические часы – холодный компресс.
• Мануальная терапия.
• Использование ортопедических, фиксирующих шею, изделий (воротник Шанца, прочие).
• Физиопроцедуры.
• В особо тяжелых, сложных случаях – хирургическое вмешательство.

Некоторые нетрадиционные методы

1. Компресс, снимающий боль, из капустного листа с нанесенным на него мылом хозяйственным и содой. Допускается добавление меда.
2. Отварной картофель, обернутый несколькими слоями марли и наложенный в виде компресса.Снимает воспаление и обезболивает.
3. Спиртовые (водочные) растирания с последующим укутыванием шеи согревающими изделиями (шарфом, платком).
4. Неплохо устраняет болезненные ощущения розмарин с оливковым маслом.

Профилактика заболеваний шеи, болезненных ощущений

• Постоянно контроль собственной осанки, особенно во время сидячей или другой, с длительным фиксированным положением тела, работы. Подбородок должен быть всегда слегка приподнятым, а плечи свободно опущенными.
• В случаях «проблемных» шеи, спины отказаться от переноса тяжестей в руках. Использование рюкзака равномерно распределит нагрузку, предупредит возникновение болей.
• При чтении не опускать голову особенно низко.
• При длительном сидении желательно пользоваться подложенной сзади подушкой или мягким валиком. Стул желательно использовать с высокой спинкой.
• Обязательны перерывы в сидячей работе со сменой позы.Лучший вариант – непродолжительное лежание на спине с вытянутыми ногами.
• Занятия спортом, фитнесом, ежедневная зарядка.

Во всех случаях появления болей, ощущениях дискомфорта в области шеи не заниматься самолечением.

Точно диагностировать причины подобных проявлений, применить соответствующую случаю методику лечения может только специалист.